35 gg all'esordio (aspettando ortaggi marci pioventi...)

[tipolosai]

ok ti faccio sapere e grazie per le tue info credo che ce la faccio almeno facciamo lesordio insieme

[moideck]

ottimo


in bocca al lupo!

[moideck]

fisicamente siamo molto simili
il petto è e sarà sempre il nostro punto debole
anch'io non ho le clavicole larghe
a definizione stai bene, le braccia sono molto avanti rispetto al resto
hai proprio un bel fisico (soprattutto in relazione all'altezza)

grazie caro


pian piano sto cercando di equilibrare il tutto...

[Zbaino]

trovi tutto sul sito www.fibbn.it


e c'è un 3d nella sezione apposita sul forum

se ce la fai mi farebbe piacere

per pura curiosità, che dieta stai seguendo attualmente?

[moideck]

una ipocalorica low fat


dal picco di peso sono sceso 6 kg circa, e ancora sto mettendo qualche sgarro di troppo



praticamente
colazione:
albumi, fette biscottate, multivit

spuntino:
gallette/pane azzimo
bresaola

pranzo:
riso-pollo

spuntino
whey

cena
pollo-verdura


tutto qui

[tipolosai]

ok grazie per le tue info ti faccio sapere al piu presto ma credo che verro sicuramente... almeno facciamo lesordio insieme

[Zbaino]

una ipocalorica low fat


dal picco di peso sono sceso 6 kg circa, e ancora sto mettendo qualche sgarro di troppo



praticamente
colazione:
albumi, fette biscottate, multivit

spuntino:
gallette/pane azzimo
bresaola

pranzo:
riso-pollo

spuntino
whey

cena
pollo-verdura


tutto qui

thanks
purtroppo anche a me fregano gli sgarri (i dolci caxxo )
se mi definisco velocemente mi svuoto come un palloncino

[Manx]

mr bodyweb uder 21?? bel braccio!! petto un pò indietro ma bella forma

bel braccio? io non so come a volte fate a dare questi giudizi è la parte che si vede di meno e non è nemmeno in tensione.

io direi ottimo tiraggio, petto spesso, ma non molto ampio, spalle rotonde dorsale poco presente ma forse è la posa (dalla tua foto in firma si capisce motlo di piü )

ergo: magna

[c_cccccc]

complimenti!!!

[DORIAN]

buono....ma zero fat?

[gabriele81]

C'è ancora molto da lavorare. Sei svantaggiato dall'altezza, ci vorrà un po' per volumizzarti adeguatamente.

[Zbaino]

bel braccio?

ma le vedi le foto in firma e quelle che ha postato nel 3d? anche da rilassato si vede che sono abbastanza massicce

[Stincu]

se mi sai dare qualche indicazione sulla gara faccio anchio il mio esordio io sono di vicino chieti ho 23 anni sono molto piu basso di te cm 1.68 circa x 70 kg anche le mie gambe sono indietro con 30 giorni forse mi riesco a dare una tiratina.. cosi magari ci vediamo a chieti

sei di teramo o in provincia?

[mass]

Grande Moi!!! Ci conosciamo già....

Secondo me hai la formo da una massimo due settimane dalla gara....mi concentrerei più che altro a perdere acqua.....

[moideck]

ora vediamo come va....
sto scaricando un pochino di carbo, sui 200 g al giorno, per levare un pochino di acqua, se riesco ad arrivare come dico io a 2 settimane dalla gara sara' piu' facile mantenersi