Dopo 2 settimane di def!

[GOHARD79]

un pò svuotato ma buono.

thanks

[DORIAN]

da quanto ti alleni fratello daaaLAZIO.....??fai bene a goderti la vita...ma prima o poi tutti capiranno che il nostro stile di vita deve essere anche elastico....altrimenti se sbotta....te lo dice uno che sgarra poco..ehehhehe...ma sgarra ogni tanto...fanculo *****!

[Thomas Anderson]

bella GO abbiamo, credo la stessa conformazione degli abs.... solo che a me fa più figo il pelo

[GOHARD79]

Guardate la differenza che c'è da pompato...nella foto delle gambe avevo allenato appunto le gambe,nella foto di schiena il dorso...oltre ad essere in massa quindi bello pieno di carbo ovviamente pero' ragazzi avevo una bella panzetta appannata e dei bei fianchetti! ora (dopo 3 settimane a stecchetto con i carbo) ho il vitino da vespa come piace a me

[Manx]

l'addome mi sembra sempre lo stesso, sia in massa che in definizione forse hai snellito i fianchi

[naoto]

Bravo.

[GOHARD79]

da quanto ti alleni fratello daaaLAZIO.....??fai bene a goderti la vita...ma prima o poi tutti capiranno che il nostro stile di vita deve essere anche elastico....altrimenti se sbotta....te lo dice uno che sgarra poco..ehehhehe...ma sgarra ogni tanto...fanculo *****!

eheh fratello laziale! Mi alleno da molto tempo, da circa 9 anni,ho messo piede in palestra per la prima volta perche' ero talmente magro che mi vergognavo di farmi vedere nudo al mare o in altre occasioni dai miei amici.Cosi' mio padre che si allena da circa 30 anni mi ha indirizzato verso il bodybuilding.Ho saubito cominciato a vedere i risultati cosi' non ho piu' potuto smettere...quando ho cominciato ero 175 cm * circa 58/ kg ora ne peso 74/75 quindi vi lascio immaginare la differenza Ho anche qcquistato fiducia in me stesso grazie alla palestra ed ho potuto finalmente confrontarmi con gli altri senza vergogna Ormai è una droga,credo che non smettero' mai,nemmeno quando la vita mi donera' una famiglia,un figlio e tanti caxxi per la testa .COntinuero' a mangiare cosi' e cosi' come ho sempre fatto senza troppe pippe mentali ma l'allenamento deve esserci sempre,costante,massacrante,intenso come piace a me

[GOHARD79]

bella GO abbiamo, credo la stessa conformazione degli abs.... solo che a me fa più figo il pelo

eh si il pelo ha il suo fascino

[GOHARD79]

Bravo.

ti riferisci a manx?

[DORIAN]

eheh fratello laziale! Mi alleno da molto tempo, da circa 9 anni,ho messo piede in palestra per la prima volta perche' ero talmente magro che mi vergognavo di farmi vedere nudo al mare o in altre occasioni dai miei amici.Cosi' mio padre che si allena da circa 30 anni mi ha indirizzato verso il bodybuilding.Ho saubito cominciato a vedere i risultati cosi' non ho piu' potuto smettere...quando ho cominciato ero 175 cm * circa 58/ kg ora ne peso 74/75 quindi vi lascio immaginare la differenza Ho anche qcquistato fiducia in me stesso grazie alla palestra ed ho potuto finalmente confrontarmi con gli altri senza vergogna Ormai è una droga,credo che non smettero' mai,nemmeno quando la vita mi donera' una famiglia,un figlio e tanti caxxi per la testa .COntinuero' a mangiare cosi' e cosi' come ho sempre fatto senza troppe pippe mentali ma l'allenamento deve esserci sempre,costante,massacrante,intenso come piace a me

grandissimo....

[GOHARD79]

grandissimo....

grazie
Sai,quando alcuni miei amici mi vedoon andare in palestra ad agosto con 40° oppure mi vedono rifiutare un dolce a cena e mi dicono "ma chi te lo fa fare" tanto stai gia' bene,io li guardo sorridendo e penso tra me e me "poveri stolti non sanno quello che dicono,non potranno mai sapere cosa significa per un bodybuilder allenarsi fino allo svenimento,fare scarifici a tavola,guardarsi allo specchio,vedere il proprio corpo cambiare,non proveranno mai la stupenda sensazione che si ha dopo un allenamento devastante e dopo una bella doccia calda...***** io mi sento il padrone del mondo,sensazioni indescrivibili..."

[bboy18]

Ciao ragazzi,allego qualche fotina fatta a freddo qualche giorno fa dopo un paio di settimane con carbo molto bassi nella dieta,infatti mi vedo bello svuotato (soprattutto il petto) anche se la definizione generale aumenta...verso meta' luglio postero' qualche altra foto per vedere i miglioramenti in termini di definizione!Voglio arrivare bello tirato quest'anno
Dati ALTEZZA 175/176 cm PESO 75 kg

***** sei riuscito a perdere un fottio di massa senza neanche definirti

su ..meno male che le gambe un po resistono ...

[DORIAN]

la penso cm te....pensa a me come mi martellano di sti tempi cn domande sull'alimentazione e cazzate varie pero'.....alla fine i nodi vbengono al pettine....

[davide1984]

grandissimo gohard...complimenti

anche io voglio il tuo addome

[GOHARD79]

***** sei riuscito a perdere un fottio di massa senza neanche definirti

su ..meno male che le gambe un po resistono ...