If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ciao ragazzi,allego qualche fotina fatta a freddo qualche giorno fa dopo un paio di settimane con carbo molto bassi nella dieta,infatti mi vedo bello svuotato (soprattutto il petto) anche se la definizione generale aumenta...verso meta' luglio postero' qualche altra foto per vedere i miglioramenti in termini di definizione!Voglio arrivare bello tirato quest'anno
Dati ALTEZZA 175/176 cm PESO 75 kg
75kg, sicuro? io sono 76 e sono leggermente più gonfio di te.
hai il bicipite un po piatto che viene compensato da un buon tricipite.
fossi in te avrei continuato la massa.
Ti credevo più grosso!
cmq già sei molto definito, non credo che avrai grossi problemi a tirarti bene senza perdere le masse...
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
Ciao gohard...sorry ma mi sembrava avessi un braccio piu' grosso?!sbaglio?quanto hai perso in questo due week?la qualita' e' buona...per me hai iniziato presto dato il tuo buon metabolism...sarei stato un mese in mantenimento di tale condizione per poi dargli una botta a luglio...cmq si il petto sembra vuotarello...cmq buon fisic buone gambe...altezzola?
Ciao ragazzi,allego qualche fotina fatta a freddo qualche giorno fa dopo un paio di settimane con carbo molto bassi nella dieta,infatti mi vedo bello svuotato (soprattutto il petto) anche se la definizione generale aumenta...verso meta' luglio postero' qualche altra foto per vedere i miglioramenti in termini di definizione!Voglio arrivare bello tirato quest'anno
Dati ALTEZZA 175/176 cm PESO 75 kg
molto bene gayfard però io al posto tuo d'inverno farei massa pura, so che tu non sei per quest'approccio però secondo me otterresti dei bei guadagni
le gambe sembrano massicce, con la dieta ed esercizi mirati dovresti riuscire a separarle bene.
le braccia sn ottime.
Il petto lo vedo un pò piatto ma sarà dovuto al fatto che sei scarico di carbo.
Qualke kg di massa in più, nn starebbe male, magari nei dorsali che vedo un pò indietro...
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
le gambe sembrano massicce, con la dieta ed esercizi mirati dovresti riuscire a separarle bene.
le braccia sn ottime.
Il petto lo vedo un pò piatto ma sarà dovuto al fatto che sei scarico di carbo.
Qualke kg di massa in più, nn starebbe male, magari nei dorsali che vedo un pò indietro...
già in scarico si perde tanto in termine di volumi. personalmente se calo troppo i carbo non sembra nemmeno che io faccia palestra
cmq stai messo bene, le braccia sembrano grossette rispetto al resto
si le gambe sono belle grosse infatti faccio solo mantenimento per non creare troppo stacco con il busto...ho fatto anni di calcio ed erano avanti rispetto al resto...avevo qualche foto delle gambe qui sul forum ma le ho tolte ed ora non le trovo piu'!
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta