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Stai bene.
Secondo me dovresti migliorare un po' di schiena e trapezi.
Non ti fissare su 'sta definizione...
Grazie
per schiena intendi la schiena in generale o il dorsale? no perche' la schiena io la vedo avanti rispetto al resto sinceramente...
ragazzi ora fa caldo e bisogna scoprirsi, quindi bisogna essere definiti c'è poco da fare...essere grossi ed appannati a mio avviso non ha senso
gohard ti dico il mio parere per quanto te ne possa fregare hai perso molta ma molta massa magra, stavi nettamente meglio prima il petto è scomparso e prima non era malvagio. anche le braccia e le zampe si sono sgonfiate
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
di schiena? che intendi la schiena in generale o il dorsale? no perche' la schiena io la vedo acanti rispetto al resto sinceramente...
ragazzi ora fa caldo e bisogna scoprirsi quindi bisogna essere definiti c'è poco da fare...essere grossi ed appannati a mio avviso non ha senso
Ciao,
dicevo l'ampiezza della schiena (dorsali). Dalle foto sembra che dovresti migliorare quella.
I trapezi non li vedo. O meglio ci devi dare dentro.
Per il resto, dipende da quello che uno cerca. Se a te piace essere in forma, avere il fisico da spiaggia, accalappiare le ragazze (bada bene non le sto connotando negativamente 'ste cose, solo dati di fatto) allora stai molto bene.
Se invece vuoi orientarti più verso una forma da bb (per quento uno ci possa provare) allora devi programmare ad ampio raggio e non solo in vista delle vacanze estive.
Il punto è che a volte uno cerca di far vedere 'sti ***** di addominali del cavolo e si svuota del tutto. Alla fine avrà i suoi cavolo di addominali, ma si è perso tutto il resto per strada.
Certamente non è il tuo caso, ma se non ricordo male in alcune foto passate mi sembrava tu stessi un po' più pieno (con lo steso livello di def).
gohard ti dico il mio parere per quanto te ne possa fregare hai perso molta ma molta massa magra, stavi nettamente meglio prima il petto è scomparso e prima non era malvagio. anche le braccia e le zampe si sono sgonfiate
non te lo dico per offenderti, sia ben chiaro
cmq ora hai il fisico che piace alle donne
ciao manx certco che mi frega il tuo parere!
guarda che ti devo dire,evidentemente quando postai le ultime foto ero in massa pura,sotto pump e cmq conservavo una discreta definizione data dal mio metabolismo veloce.Queste ultime foto le ho fatte a freddo (e questo conta moltissimo) e durante la scarica di carbo cosi' da risultare abbastanza svuotato.Ti assicuro pero' che a parita' di periodo sono piu' grosso dell'anno scorso,anche perche' quest'anno allenandomi con un compagno (Azaril) ho potuto spingere veramente molto
Per quanto riguarda il fisico che piace alle ragazze,beh diciamo che quello è uno dei miei obiettivi quindi sono abbastanza soddisfatto
ciao manx certco che mi frega il tuo parere!
guarda che ti devo dire,evidentemente quando postai le ultime foto ero in massa pura,sotto pump e cmq conservavo una discreta definizione data dal mio metabolismo veloce.Queste ultime foto le ho fatte a freddo (e questo conta moltissimo) e durante la scarica di carbo cosi' da risultare abbastanza svuotato.Ti assicuro pero' che a parita' di periodo sono piu' grosso dell'anno scorso,anche perche' quest'anno allenandomi con un compagno (Azaril) ho potuto spingere veramente molto
Per quanto riguarda il fisico che piace alle ragazze,beh diciamo che quello è uno dei miei obiettivi quindi sono abbastanza soddisfatto
il fatto è che anche se eri in massa non avevi adipe in eccesso, e avevi dei bei volumi, in particolare i deltoidi, petto e le zampe ora sembri proprio sgonfio e con 5-6 kg di meno magari sono le foto che non rendono giustizia
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
dicevo l'ampiezza della schiena (dorsali). Dalle foto sembra che dovresti migliorare quella.
I trapezi non li vedo. O meglio ci devi dare dentro.
Per il resto, dipende da quello che uno cerca. Se a te piace essere in forma, avere il fisico da spiaggia, accalappiare le ragazze (bada bene non le sto connotando negativamente 'ste cose, solo dati di fatto) allora stai molto bene.
Se invece vuoi orientarti più verso una forma da bb (per quento uno ci possa provare) allora devi programmare ad ampio raggio e non solo in vista delle vacanze estive.
Il punto è che a volte uno cerca di far vedere 'sti ***** di addominali del cavolo e si svuota del tutto. Alla fine avrà i suoi cavolo di addominali, ma si è perso tutto il resto per strada.
Certamente non è il tuo caso, ma se non ricordo male in alcune foto passate mi sembrava tu stessi un po' più pieno (con lo steso livello di def).
Comunque un ottimo fisico.
il tuo discorso non fa una piega Naoto il mio obiettivo è appunto quello di avere un fisico armonioso,bello da vedere che piace alle ragazze,insomma un fisico "da spiaggia" come lo si definisce solitamente l'essere grossi a tutti i costi a discapito della definizione e dell'armonia (da natural è cosi',c'è poco da fare) non mi interessa...anche se alla fine durante tutto l'anno mi alleno con grossi carichi e ripetizioni medio-basse mangiando molto,non faccio mai aerobica ecc. Purtroppo (o per fortuna) il mio metabolismo velocissimo non mi permette di mettere su facilmente peso e muscolo quindi meglio nel mio caso meglio un compromesso,ovvero volumi accettabili e definizione ottimale
Vorrei aggiungere che non ho mai seguito per filo e per segno una dieta,magari anche pesando le dosi degli alimenti,mi sono sempre alimentato "a occhio" concedendomi abbastanza spesso degli sgarri (pizza,condimenti,ogni tanto qualche dolce ecc)..diciamo che mi godo la vita
l'unico punto dove non mi si puo' dir niente è l'allenamento,sono anni che non salto un allenamento e quando mi alleno do sempre il massimo,mi alleno anche con la febbre
il fatto è che anche se eri in massa non avevi adipe in eccesso, e avevi dei bei volumi, in particolare i deltoidi, petto e le zampe ora sembri proprio sgonfio e con 5-6 kg di meno magari sono le foto che non rendono giustizia
ma dai? ma a quali foto ti riferisci? in realta' peso uguale a prima
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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depilati il pube allora...gia' si vedranno
tra un mesetto saro' al top spero...
hai perso molta ma molta massa magra, stavi nettamente meglio prima 
il petto è scomparso e prima non era malvagio. anche le braccia e le zampe si sono sgonfiate 
in realta' peso uguale a prima 
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