foto mie - consigli/pareri/duvvi

[Unn0]

che significa foto semplici???

Cmq leggendo altre discussioni di ragazzi che, come me, partivano dallo stato di grassi, alta bf e poca massa magra...ho scoperto ke molti hanno il mio stesso problema, cioè che nel girovita non si toglie quella striscia di grasso neanche a buttare sangue.

Ma...questo da cosa dipende?
cioè come allenamento e dieta mi sembra di fare tutto ok...solo con il cardio scarseggio un pò ma a quanto ho letto è la diata quella che conta più di tutto. Sono destinato a portarmi quella zavorra in eterno???

Cmq per la precisione mi alleno per bene da settembre 2006, quindi adesso sto a 9 mesi.

[Zbaino]

che significa foto semplici???

Cmq leggendo altre discussioni di ragazzi che, come me, partivano dallo stato di grassi, alta bf e poca massa magra...ho scoperto ke molti hanno il mio stesso problema, cioè che nel girovita non si toglie quella striscia di grasso neanche a buttare sangue.

Ma...questo da cosa dipende?
cioè come allenamento e dieta mi sembra di fare tutto ok...solo con il cardio scarseggio un pò ma a quanto ho letto è la diata quella che conta più di tutto. Sono destinato a portarmi quella zavorra in eterno???

Cmq per la precisione mi alleno per bene da settembre 2006, quindi adesso sto a 9 mesi.

hai troppi pochi carbo secondo me

[Unn0]

pochi carbo?...ma li sto tenedo bassi di proposito, appunto per asciugarmi...sto sbagliando?

cioè sta low carb me l'hanno consigliata qui, mica l'ho inventata io

[ma_75]

la creatina in polvere dà insufficenza renaria, prezzo mi pare sui 30 40 euro

Ma quando mai
Non scherziamo e andiamoci piano prima di sparare verità assolute che non sono tali.
Pensi che se le cose stessero come dici la creatina sarebbe di libera vendita?
A parte che se apri una capsula di kre alkalyn ci troverai della creatina in polvere, solo che è alcalinizzata e quindi avrà alcune differenze con la semplice monoidrata (non si converte in creatinina, non necessita di trasporto, non da ritenzione...)

[Vegeta86]

Ma quando mai
Non scherziamo e andiamoci piano prima di sparare verità assolute che non sono tali.
Pensi che se le cose stessero come dici la creatina sarebbe di libera vendita?
A parte che se apri una capsula di kre alkalyn ci troverai della creatina in polvere, solo che è alcalinizzata e quindi avrà alcune differenze con la semplice monoidrata (non si converte in creatinina, non necessita di trasporto, non da ritenzione...)

ho detto di averlo appreso da un istruttore, se mi confermi che è una sciocchezza, tanto meglio

[ma_75]

ho detto di averlo appreso da un istruttore, se mi confermi che è una sciocchezza, tanto meglio

Azz, questi istruttori

[VAR. ESS.]

Hai un buon fisico asciutto! Si nota pero' una scoliosi dorso/cervicale sia nella veduta post che in quella ante!!

[tigre84]

Avevi qualche nipotino sulle spalle quando ti sei pesato?

[criss]

Avevi qualche nipotino sulle spalle quando ti sei pesato?

[Unn0]

Hai un buon fisico asciutto! Si nota pero' una scoliosi dorso/cervicale sia nella veduta post che in quella ante!!

grazie var. ess.
probabilmente è dovuta a quelle specie di pose che ho fatto...non so farle (e si vede).

Visto che ci sono vi chiedo un'altra cosa: anke la glutammina appanna?

e mi autoquoto:

Cmq leggendo altre discussioni di ragazzi che, come me, partivano dallo stato di grassi, alta bf e poca massa magra...ho scoperto ke molti hanno il mio stesso problema, cioè che nel girovita non si toglie quella striscia di grasso neanche a buttare sangue.

Ma...questo da cosa dipende?
cioè come allenamento e dieta mi sembra di fare tutto ok...solo con il cardio scarseggio un pò ma a quanto ho letto è la diata quella che conta più di tutto. Sono destinato a portarmi quella zavorra in eterno???

PS
ancora col peso? a me non fotte niente, posso pesare pure 60 kili, non ho uno scopo nel dire un peso di più di quello che ho visto nella bilancia del dottore.

[DORIAN]

attivita aerobica cosa fai? cmq i carboidrati post WO li eliminerei, soprattutto se carboidrati con fibre(cereali), al massimo mangiali un'oretta prima del Wo, ti danno energie e lavori meglio

ma dove li hai visti????dice che post w.o. mangia 2 banane... ma che hai letto?dove li hai visti sti cereali?.....poi un oretta prima si cosi' sn belli sullo stomaco...mah...

[Vegeta86]

ma dove li hai visti????dice che post w.o. mangia 2 banane... ma che hai letto?dove li hai visti sti cereali?.....poi un oretta prima si cosi' sn belli sullo stomaco...mah...

ho letto carboidrati, ma le banane hanno carboidrati non lo sapevo, cmq ho detto tipo cereali, non l' ho letto da lui, a me un'oretta prima una fetta di pane mi da solo energie, di certo non parlavo di un piatto di riso

[DORIAN]

amico per favore..hai molti dubbi...per lo meno non dare consigli fuori luogo per cortesia!!!!!senza offesa!!!!!

[Vegeta86]

va bene va bene, non dirò piu niente ammeno che non ne sarò sicuro

[Unn0]

...ummm...

cmq oggi ho preso la krealcalyn, però non l'ho trovata in capsule, ma liquida...è lo stesso? che dosaggi si usano di solito? come mi regolo visto che è liquida???