foto mie - consigli/pareri/duvvi

[Unn0]

Allora, ecco i dati:

Mi alleno da 1 anno seriamente, ho 20 anni, alto 1,82, peso 83 kili.
Solo whey (no crea, no gluta ecc).
Avevo intenzione di iniziare con la crea a giugno, ke ne dite?

Ieri dal medico col plicometro mi ha calcolato il 10,5 % di BF..ma mi pare strano infatti io mi vedo molto appannato (forse l'ha calcolato a testa di *****??? boh)

Purtroppo ho il bacino largo

Purtropop all'aperto, senza luci ecc sembro peggio di come sono in queste foto..più appannato.... perkè?


eccole cmq:

[naoto]

Non mi sembri ad occhio 83 chili...

Continua a mangiare ed ad allenarti pesante.

Ciao

[Unn0]

cioè ti sembro di meno o di più?

[Giangi]

pompa ragazzo pompa!!!!!

[Vegeta86]

sembri meno di 83 kg, posti qualchhe misura? circonferenza petto e braccia, sono scurette le foto, cmq non sò se come me accumuli anche sulle cosce ma ai solo accumolo al livello dell'ombelico e poco, 10,5% non credo ma non piu del 12 13%, cmq bene, hai carenza nel petto, non saprei dire altro. la creatina direi di cominciarla a settembre visto che appanna un pò, ammeno che tu non prenda krealkalin, continua

[gabriele81]

L'aura che hai intorno è dovuta al fatto che stai diventando super immondo di I livello?

[Gigi_Bullo]

L'aura che hai intorno è dovuta al fatto che stai diventando super immondo di I livello?

cmq la bf e' buona per poi costruire di brutto l'anno prossimo (io d'estate svengo dal caldo )

[Unn0]

Le misure non le so, non le ho mai prese...secondo me sono troppo relative.
Poi non so come prenderele: Devono essere contratti i muscoli? e il petto/vita a ke altezza?

Cmq sulle cosce non accumulo...è nel giro vita che son fottuto! E purtroppo a mare (o da qualsiasi altra parte) non do la stessa impressione che si vede in foto, cioè sembro molto più appannato (è anche vero che ancora non ho preso solo per nulla).

...la krealkalin cosa sarebbe di preciso?

[naoto]

L'aura che hai intorno è dovuta al fatto che stai diventando super immondo di I livello?

sei un bastardo

cmq per rispondere al ragazzo dimostri abbastanza meno degli 83 chiletti dichiarati.

Ti devi ancora sgrezzare. Mangia e allenati.
Poche pippe mentali.

[criss]

mettere delle foto migliori no eh...
comunque li secondo me non sei piu' di 72-73 kg

[Unn0]

o ragazzi che ve devo dì, mi ha pesato ieri il dottore, due volte per giunta, precisamente ero 83,3 kg.

La mia situazione di partenza era mooolto diversa: ero partito con bf altissima e niente massa magra..in un anno penso di esseremi allenato bene...

Solo che non so quanto reggerò questo regime alimentare ultra pulitissimo...quando ricomincia l'inverno penso ke farò un pò di massa sporca xkè altrimenti esplodo.

[Zbaino]

che palle sembre con sti dubbi sul peso delle persone
ma sapete cos'è la densita ossea??

[Al2]

vai ector, accomodati, è pronto "er cavatappi"

[Zbaino]

vai ector, accomodati, è pronto "er cavatappi"

[Unn0]

...minkia ha ragione la gente che viene qui e poi scappa, se prendete tutti per il culo così...

uno viene per ricevere consigli seri e partono con "super immondo", er cavatappi e cazzate varie, ma fate un pò i seri. Lo so che non sto messo benissimo ma appunto per questo posto, per avere consigli da chi ne sa di più.