If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
adesso le foto me li ha fatte un amico mio, spero che queste siano buone......
in generale non sei male, prima di pensare alle gare pero devi prendere minimo minimo 5 o 6 kili puliti, e questo sulla fiducia senza aver visto le gambe
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io faccio 25kg per lato,max 27kg....però io peso circa quanto il carico stesso,anzi meno....
ho provato con 30 una volta...impossibile..forse perchè venivo da una sessione di leg extension particolarmente faticosa...cmq adesso ho spostato lo squat come primo esercizio..
anche si
se uno non ha problemi a caricare (vd infortuni vari) non vedo perchè pre-affaticare, è la tecnica che reputo + inutile in assoluto... toglie via kg agli esercizi grossi, e con quelli si cresce.
anche si
se uno non ha problemi a caricare (vd infortuni vari) non vedo perchè pre-affaticare, è la tecnica che reputo + inutile in assoluto... toglie via kg agli esercizi grossi, e con quelli si cresce.
oh, imho
nell'ottica di un allenamento vario ci sta eccome.
e poi a volte un pò di riposo x le articolazioni ci vuole
non era una battuta (cmq il mex non è mio) ma pura logica.
il V-shape è dato dalla differenza di cm tra fianch-vita e petto.
allenare gli obliqui in maniera diretta per uno con la sua struttura è come tirarsi la zappa sui piedi da solo.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta