quando l'indecenza non ha limiti...(foto post gara!)

**elfe** · 22-05-2007, 10:09:55

Originariamente Scritto da franpet83 Visualizza Messaggio

spettacolo, sia prima che dopo

tranne il fatto che noto qualche anomalia al pettorale sinistro...

il resto è decisamente "da gara"

guarda..come puoi notare...e' un residuo di ginecomastia (ovviamente da farmaco..)....ma come puoi notare nelle foto a destra (nell'espansione dorsale) e' sparita..

**zar'alb** · 22-05-2007, 11:01:25

elfe ma che dieta hai fatto per definirti cosi????

**elfe** · 22-05-2007, 11:04:39

Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio

elfe ma che dieta hai fatto per definirti cosi????

aerobica al mattino 6gg su 7 40min
aerobica post workout 30min
ciclizzazione dei carbo (100-200-250)
proteine pulite (pesce pollo e isolate whey e stop)
grassi bassissimi (2 cucchiai di olio)

**zar'alb** · 22-05-2007, 11:14:47

elfe ti posso parlare su msn??

**zar'alb** · 22-05-2007, 11:48:12

che significa ciclizzazione dei carbo (100-200-250)

***sv4*** · 22-05-2007, 12:59:23

Originariamente Scritto da zar'alb Visualizza Messaggio

elfe ma che dieta hai fatto per definirti cosi????

non penso tu possa seguire lo stesso programma di elfe, non per offenderti, ma ti alleni da troppo poco tempo per reggere una preparazione da gara

**pupazzomatto** · 22-05-2007, 13:42:25

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

guarda..come puoi notare...e' un residuo di ginecomastia (ovviamente da farmaco..)....ma come puoi notare nelle foto a destra (nell'espansione dorsale) e' sparita..

perkè da farmako???

**elfe** · 22-05-2007, 13:44:58

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

perkè da farmako???

volevo intendere che non e' congenita...

**pupazzomatto** · 22-05-2007, 13:49:29

ahhh....

**pupazzomatto** · 22-05-2007, 13:52:05

elfe niente keto????
cmq fisiko da paura...

**luca%MG** · 22-05-2007, 13:53:33

e come è possibile che io ho 42 di braccio.. ma la misura si fa a bicipite contratto????

***naoto*** · 22-05-2007, 13:57:40

Originariamente Scritto da elfe Visualizza Messaggio

aerobica al mattino 6gg su 7 40min
aerobica post workout 30min
ciclizzazione dei carbo (100-200-250)
proteine pulite (pesce pollo e isolate whey e stop)
grassi bassissimi (2 cucchiai di olio)

Come cacchio hai fatto a definirti con una roba del genere?

Non avevi il testo sotto le scarpe?

Cmq complimenti per i risultati raggiunti.