batista verso il gran prix (-7)

[batistaaa]

sapevo che stà song sarebbe piaciuto, è la soundtrack dei pirati dei caraibi, il titolo è moonlight serenade o qualcosa del genere ........

[Sly83]

bati vediamo come ti presenti sul palco, gli ultimi gionri sono sempre imprevedibili.
come hanno notato, la codizione la scorsa gara era migliore MA, come ti ho sempre detto, meglio aspettare la salita sul palco

[Fabietto84]

Comunque bati sei un pessimo, non ci stai aggiornando con la dovuta frequenza
Scherzo
Come pocede questo nuovo approccio alimentare alla gara?

[master wallace]

A batista piace posare e si vede.Bello stile.Certo che con musiche cosi' imperiose ci vorrebbe un fisico imperioso!
Ma avrai tempo, stai tranquillo e vai. . .vai. . . .

[batistaaa]

Comunque bati sei un pessimo, non ci stai aggiornando con la dovuta frequenza
Scherzo
Come pocede questo nuovo approccio alimentare alla gara?

io mi sento + in palla della scorsa gara, voi mi vedete poggio bho, domani mattina penso di farè un pò di pose a casa magari mi sparo qualche scatto, allora oggi post-wo, gli ultimi 50g di riso, ora niente carbo fino a venerdì, domani allenamento depletivo spalle petto e tri, venerdì allenamento depletivo per tutta la parte superiore, un solo esercizio per gruppo muscolare x 5 serie e 20 rep........post-wo inizio ricarica con 100g di crostata, 10g di fruttosio e 20g di glucosio

[truntenks]

stai proprio bene. c'è pure un mio amico che partecipa, daniele pizzo. ha partecipato pure a catania e si è piazzato bene

[PROTEINS]

bravo ma che musica è ?

[Fabietto84]

bravo ma che musica è ?

sapevo che stà song sarebbe piaciuto, è la soundtrack dei pirati dei caraibi, il titolo è moonlight serenade o qualcosa del genere ........

[URBANO II]

Si ma la prossima volta togliti le calze almeno.....

[batistaaa]

alcuni scatti, quasi a fine scarica......che ne dite????io mi sento in palla , rispetto alla scorsa penso di essere rimasto un pò + pieno e di questo mi ringraziano in particolar modo le braccia che li vedo meglio, dai commentate il vostro occhio esterno è prezioso per me

[corlis1]

salve ragazzi perora sono stato un pò distante dal forum per impegni vari, un saluto a tutti e grazie a tutti quelli che mi danno il loro sostegno.......eccovi alcune foto e la mia nuova routine che mi piace un botto, la mia strategia sarà molto diversa, oggi ho fatto il primo giorno di scarica, forse è meglio chiamarla low-carb, visto che ho tenuto 150g di riso, che leverò gradualmente fino a fare giovedì e venerdì a zero carbo per poi iniziare venrdì sera la ricarica, funzionerà bho staremo a vedere!!!la qualità del video nn è un granchè x via della camera luci e quant'altro, cmq rende bene l'idea (le pose nel video nn le tiravo al max visto che ero freddo ho evitato di forzare)

http://www.youtube.com/watch?v=mtBaisV_Ny4

ps:la crostata in ricarica rimane (anche se in dosi minori )

non ho molto da dirti ma, secondo me hai fatto dei progressi verament enotevoli in questi mesi , spaccali tutti e fatti onore

[pupazzomatto]

alcuni scatti, quasi a fine scarica......che ne dite????io mi sento in palla , rispetto alla scorsa penso di essere rimasto un pò + pieno e di questo mi ringraziano in particolar modo le braccia che li vedo meglio, dai commentate il vostro occhio esterno è prezioso per me

quoto anke io vedo le braccia meglio...e ti dico ke non sei peggiorato per niente in queste foto...per me se continui così spakki fràààà!!!

[naoto]

Batista davvero hai messo in atto una trasformazione notevole.
Complimenti ed in bocca al lupo.

P.S.: pure a me sembra che le braccia stiano meglio. Devi mettere ciccia nelle gambe però.

[batistaaa]

grazie a tutti, da lunedì si riparte con la massa, nn mi interessa di farmi l'estate con l'addome coperto, voglio iniziare da subito a mettere sù peso il + pulito possibbile, lo scorso anno il mio max peso è stato 82,5k quest'anno voglio arrivare a 85k ma + puliti

[ennio78]

grazie a tutti, da lunedì si riparte con la massa, nn mi interessa di farmi l'estate con l'addome coperto, voglio iniziare da subito a mettere sù peso il + pulito possibbile, lo scorso anno il mio max peso è stato 82,5k quest'anno voglio arrivare a 85k ma + puliti

ecco! nelle foto di oggi ti vedo meglio!!!: ) BRAVO BRAVO!!! se prendi in pieno la ricarica farai in figurone!! in bocca a lupo!!!!

CMQ IL TITOLO DELLA SONG non è quello!!! quello che hai scritto tu è la colonna sonora di Aviator...e non c'entra na cippa!!!!


Ennio