batista verso il gran prix (-7)

[alexguzz]

Più che le braccia i polpacci sono inesistenti. Per il resto veramente ottimo considerando soprattutto il fatto che sei uno junior.

[batistaaa]

Più che le braccia i polpacci sono inesistenti. Per il resto veramente ottimo considerando soprattutto il fatto che sei uno junior.

anche per quelli mi stò attrezzando, avendole provate un pò tutto voglio provare ad alzare il volume di lavoro e allenarli un giorno si e uno no

[alexguzz]

anche per quelli mi stò attrezzando, avendole provate un pò tutto voglio provare ad alzare il volume di lavoro e allenarli un giorno si e uno no

a me sono cambiati con questo allenamento:

calf in piedi 20 20 15 15 con isometriche dopo ogni rip (appena finito coi pesi ti metti su una pedana e a corpo libero fai più rip possibili)
calf seduto 15 15 12 10

[batistaaa]

a me sono cambiati con questo allenamento:

calf in piedi 20 20 15 15 con isometriche dopo ogni rip (appena finito coi pesi ti metti su una pedana e a corpo libero fai più rip possibili)
calf seduto 15 15 12 10

ho già fatto qualcosa di simile, bho vedremo thanks cmq

[franpet83]

mi dispiace dirtelo, ma dalla condizione della prima gara hai perso visibilmente
a mio avviso

là stavi da Dio, ma ora sembri quasi un altro!
arti davvero molto indietro, e comunque hai perso qualità in termini di definizione anche sul tronco;

però non tutto è perduto: secondo me, data la giovane età e forte dell'esperienza della tua prima gara, ti riuscirai certamente a "rimettere in carreggiata" con calma, ma per l'imminente gara la vedo un pò dura

[criss]

mi dispiace dirtelo, ma dalla condizione della prima gara hai perso visibilmente
a mio avviso

là stavi da Dio, ma ora sembri quasi un altro!
arti davvero molto indietro, e comunque hai perso qualità in termini di definizione anche sul tronco;

però non tutto è perduto: secondo me, data la giovane età e forte dell'esperienza della tua prima gara, ti riuscirai certamente a "rimettere in carreggiata" con calma, ma per l'imminente gara la vedo un pò dura

purtroppo quoto

[Vegeta86]

bella la routinr e la musica sotto, utilizzerai quella??

[Wolver|ne]

bella la routinr e la musica sotto, utilizzerai quella??

mi sà proprio di si..

[batistaaa]

si quella sarà la mia routine, cmq ragazzi stà gara mi stà servendo x capire un'altro paio di cosette sul mio fisico visto che utilizzerò un'approccio diverso, da lunedì già vado di massa nn mi piace perdere tempo...............cmq andrà vhà bene a me piace stare sul palco a posare e quindi sarà una bella giornata indipendentemente dal risultato

[alexguzz]

si quella sarà la mia routine, cmq ragazzi stà gara mi stà servendo x capire un'altro paio di cosette sul mio fisico visto che utilizzerò un'approccio diverso, da lunedì già vado di massa nn mi piace perdere tempo...............cmq andrà vhà bene a me piace stare sul palco a posare e quindi sarà una bella giornata indipendentemente dal risultato

ma infatti, sei giovane e fai benissimo a fare cosi, ti devi prima di tutto divertire

[c_cccccc]

sempre molto bene!!continua così

[simonLA]

si quella sarà la mia routine, cmq ragazzi stà gara mi stà servendo x capire un'altro paio di cosette sul mio fisico visto che utilizzerò un'approccio diverso, da lunedì già vado di massa nn mi piace perdere tempo...............cmq andrà vhà bene a me piace stare sul palco a posare e quindi sarà una bella giornata indipendentemente dal risultato

secondo me sarà una buona vittoria...bati la massa gioverà non solo alle braccia...cmq continua così che ti vedremo in alto

[ennio78]

complimenti davvero.
ti vedo un pò provato...due gare di fila cmq ti sfiancano! xò stai andando davvero bene...tutto questo bucio di che stai facendo ti servirà x il futuro!!!
ah come si chiama il titolo della canzone?


Ennio

[ciccio.html]

in effetti nella prima stavi un p. meglio
ma ad avere io questi problemi...

[djalex]

La routine è veramente bella soprattutto la musica!! complimenti per la scelta!mi potresti dire che musica è??? cmq complimenti anche per il fisico! ottimi deltoidi e petto