Come sto andando?

***DORIAN*** · 22-05-2007, 12:18:34

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

pagherei ORO per poter mettere x 2 anni consecutivi 1.5kg ogni 3 mesi...
significherebbe prendere 12kg in 24 mesi

divento coleman in meno di 10 anni

a me lo dici..io mi ACCONTENTO di 2-3 kg l'anno....

puliti ovviamente...

**djalex** · 22-05-2007, 20:58:46

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

fai massa pulita ... non ci vuole molto,magari prendi 1.5kg in 3 mesi però sono di muscoli e non è poco

se rincomincio massa quei due chili che ho perso li rimetto come niente....

***DORIAN*** · 22-05-2007, 21:11:04

Originariamente Scritto da djalex Visualizza Messaggio

se rincomincio massa quei due chili che ho perso li rimetto come niente....

grazie

e' acqua...

**djalex** · 22-05-2007, 21:47:25

e vabbè....

***DORIAN*** · 22-05-2007, 21:48:24

Originariamente Scritto da djalex Visualizza Messaggio

e vabbè....

ma nei punti giusti fa la differenza....

**djalex** · 22-05-2007, 21:49:51

cmq i mie carboidrati totali adesso sono....colazione:80 grammi fette biscottate. pranzo:70 pasta. cena 70 riso. in totale faccio 6 pasti al giorno. Non vi posto tutta la dieta perchè non ho voglia

cmq i carbo non sono proprio pochissimi ma con il mio metabolismo vi assicuro che lo sono

brucio 2009 kalorie solo dormendo tutto il giorno....

***Sidius*** · 24-05-2007, 13:12:42

Dio quanto odio questo metabolismo per la massa

***sbarbafuss*** · 24-05-2007, 13:19:45

secondo me vai alla grande.........continua cosi addome invidiabile

***Sidius*** · 24-05-2007, 13:23:01

Domanda stupida per DjAlex

: come li alleni gli addominali?

**djalex** · 24-05-2007, 19:58:13

mah adesso li sto facendo una volta alla settimana.... però quel giorno lì l'addome deve morire dal dolore

cmq le foto aiutano un pò in definizione e meno nella massa..... almeno sec me...

**pat286** · 25-05-2007, 21:43:24

buono il fisico secondo me il peso che dici è è possibile struttura clavicolare molto ampia.....lavora anche i trapezi e le braccia deltoidi buoni

**djalex** · 25-05-2007, 23:11:21

si è vero ho le clavicole molto larghe e i deltoidi son sempre stati il punto di forza.... cmq dalle foto nn si vede ma anche di trapezi ne ho abbastanza