Bivio....

[Vegeta86]

ma io non ho mai sostenuto che la carne rossa ingrassa, infatto ne ho mangiata e continuo a mangiarne, è quel sapientone dove compro gli integratori che lo ha detto, si ho bevuto troppo, ora stoppo, massimo una birra a settimana, non ho mai bevuto nemmeno un litro d'acqua al giorno ora mi sforzerò di berne minimo 2, e cardio quel che riesco a fare, ovviamente taglio i carboidrati

[Bellero]

ma io non ho mai sostenuto che la carne rossa ingrassa, infatto ne ho mangiata e continuo a mangiarne, è quel sapientone dove compro gli integratori che lo ha detto, si ho bevuto troppo, ora stoppo, massimo una birra a settimana, non ho mai bevuto nemmeno un litro d'acqua al giorno ora mi sforzerò di berne minimo 2, e cardio quel che riesco a fare, ovviamente taglio i carboidrati

cerca di curare il più possibile l'alimentazione e bevi almeno 3 litri d'acqua al giorno...ti aiuterà molto a drenare quella che hai accumulato....

[Vegeta86]

l'alimentazione dipende molto da mia madre, cmq se devo mangiare carboidrati, solo a pranzo e pochi, tra un mese riposto, naturalmente se ho ottenuto risultati, se no nada, ho pure gli esami universitari in mezzo bnenone.....
ps: mi devo praticamente allenare per riuscire a bere 3 litri d'acqua, e ora che mi viene in mete, uno dei grandi errori che faccio è bere acqua durante i pasti