Foto di LEGGENDARIO per Mr. Bodyweb

**Powerfull** · 25-05-2007, 15:53:22

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

ottimo....mi ricordo del video....con un bil giusto,magnesio e corpetto 280kg non te li leva nessuno

Ma i 280 sono un giochetto adesso, e con solo la cinte e senza magnesio.

**Powerfull** · 25-05-2007, 15:56:28

Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio

...un vero peccato! In Ainbb ti prenderesti delle belle soddisfazioni, hai volumi notevoli: se poi così come ti ho visto in foto ti consideri fuori forma...
Il rapporto vita spalle mi pare buono anche se da una foto soltanto non si può giudicare la linea... Ti sei mai fatto qualche foto nelle varie "obbligatorie"?

Si ne ho alcune, mi pare che ci siano anche su questo forum, ma non ricordo dove. Il girovita è un po spesso, di solito quandi mi tiro perdo qualche altro cm.

***Albe*** · 25-05-2007, 15:58:32

Originariamente Scritto da Powerfull Visualizza Messaggio

Ma i 280 sono un giochetto adesso, e con solo la cinte e senza magnesio.

ellamadonna.....sono rimasto indietro

ma quanto pesi ? altezza ?

**Powerfull** · 25-05-2007, 15:58:54

Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio

beh forse ti aggiungerei volume con quella definizione in foto, saresti ancora molto buono.

Aggiungere volume... na parola. Sono arrivato a questo punto in una decina d'anni e poi non mi sono praticamente mosso più, apparte un po di qualità e dettagli. L' unica cosa a crescere attualmnte è la forza.

**Powerfull** · 25-05-2007, 16:04:21

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

ellamadonna.....sono rimasto indietro

ma quanto pesi ? altezza ?

Sempre il solito peso 104 quando sono appannato e 100 quando mi tiro, certe volte da tirato scendo sotto i 100. Sono alto 186cm.

Per lo stacco a dire il vero da 30cm e non da 22 tiro su 300kg dopo aver fatto squat per varie singole. D' altezza da gara tiro 290kg sempre raw e sempre dopo aver fatto squat.

***Albe*** · 25-05-2007, 16:09:24

Originariamente Scritto da Powerfull Visualizza Messaggio

Sempre il solito peso 104 quando sono appannato e 100 quando mi tiro, certe volte da tirato scendo sotto i 100. Sono alto 186cm.

Per lo stacco a dire il vero da 30cm e non da 22 tiro su 300kg dopo aver fatto squat per varie singole. D' altezza da gara tiro 290kg sempre raw e sempre dopo aver fatto squat.

bè allora non ho sbagliato di molto...con il corpetto non pensare di guadagnare dei kg al massimo "gestisci" meglio l'alzata

cmq per la tua altezza è davvero notevole

***Plutone*** · 25-05-2007, 16:09:31

Originariamente Scritto da Powerfull Visualizza Messaggio

Sempre il solito peso 104 quando sono appannato e 100 quando mi tiro, certe volte da tirato scendo sotto i 100. Sono alto 186cm.

...e fattela 'na garetta! Ti tiri "alla muerte"e ti presenti scuoiato a 96 kg: praticamente h/p +10...faresti un figurone!

***corlis1*** · 25-05-2007, 16:12:08

Originariamente Scritto da Powerfull Visualizza Messaggio

Sempre il solito peso 104 quando sono appannato e 100 quando mi tiro, certe volte da tirato scendo sotto i 100. Sono alto 186cm.

Per lo stacco a dire il vero da 30cm e non da 22 tiro su 300kg dopo aver fatto squat per varie singole. D' altezza da gara tiro 290kg sempre raw e sempre dopo aver fatto squat.

posso vedere i video?

***MIRROR*** · 25-05-2007, 18:01:34

Originariamente Scritto da Powerfull Visualizza Messaggio

No, niente gare, ma visto che mi sto trovando bene con la forza probabilemte comicirò a fare qualche gara di PL. Prò ancora devo imparare bene alcune cosette.

se ti posso essere d'aiuto io vivo ad un tiro di schioppo da te... da soli credimi non si va da nessuna parte.. ciao

***master wallace*** · 25-05-2007, 21:39:43

A me Powerfull pare in buona forma, forse solo i volumi non sono al solito.

**Powerfull** · 25-05-2007, 21:48:42

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

bè allora non ho sbagliato di molto...con il corpetto non pensare di guadagnare dei kg al massimo "gestisci" meglio l'alzata

cmq per la tua altezza è davvero notevole

Ho ordinato un corpetto della titan, appena arriva vedo ciò che riesco a fare. Di stacco classico già avevo 300kg da 22,5cm, peccato però che non posso farlo al momento per un problema al ginocchio che mi dava molto fastidio in quella posizione. Adesso sto tirano con un mezzo sumo e quei carichi si riferiscono al sumo. Devo arrivare a 312, però non sto riuscendo a migliorare, in compenso sto migliorado lo squat sempre raw. Attualmente sto facendo delle singole con 260kg, ma con 260 devo migliorare la profondità. Ho una buona profondità con 250kg. Ma già dalla settimana prossima sono sicuro d' avere una buona profondità anche con 260kg.
Ho preparato anche una nuova postazione d' allenamento con dischi da 50mm e bilancere OBX20 della IVANKO, spero che con questa atrezzatura meno traballante riesca a gestira carichi superiori.

**Powerfull** · 25-05-2007, 21:51:26

Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio

...e fattela 'na garetta! Ti tiri "alla muerte"e ti presenti scuoiato a 96 kg: praticamente h/p +10...faresti un figurone!

Al momento mi sto allenando per la forza, sto facendo un WS, ma appena ho raggiunto il mio obbiettivo di forza e avrò fatto una garetta da PL, riprendo i miei volumi e poi proverò anche a prepararmi per una garetta da BB. Vado avanti a passatempo.