In "mantenimento" da +/- 3 mesi ...

[livio.cortinovis63]

paura!!!dammi qualche consiglio...io ho un bel fisico un po magrettino con un po' di grasso sull'addome..ho iniziato da poco palestra con una scheda con 30m di aerobica spezzettata tra pesi leggeri e addominali..dici che e' meglio fare una scheda con meno aerobica e piu pesi pesanti per avere un ventre cosi definito come il tuo?

[0positivo]

.... nn hai le forme del Body builder!

appunto è bello ...

mai letti tanti complimenti e nessuna critica ... qs è il fisico slanciato asciutto e compatto che piace a me e che preferiscono le donne
fisico perfetto x il rimorchio ... altro che bbers

[rocky 80]

Alla 1:20 trovo il tempo di connettermi...
Un mega saluto agli amici di Bw...
Qualche foto dopo quelle della "massa invernale" su come mi sto mantenendo "volente o dolente" da un certo periodo a oggi e credo ormai fino ad agosto...
Per come ero abituato a vedermi cioe' sempre "tirato" penso di aver raggiunto il giusto compromesso tra volume e %...il peso e' tra i 91 e i 92...la % non ne ho idea..l'altezza la solita 1,86-1,88

Notte!

secondo me hai raggiunto il top della tua condizione fisica...sei praticamente completo in ogni distretto..insomma un gran fisico davvero
non sminuirti più chiamandolo fisico fitness...sei ad un ottimo livello anche di masse, e sopratutto a livello di gradevolezza altissimo...il bb è estetica non dimentichiamolo..

[master wallace]

secondo me hai raggiunto il top della tua condizione fisica...sei praticamente completo in ogni distretto..insomma un gran fisico davvero
non sminuirti più chiamandolo fisico fitness...sei ad un ottimo livello anche di masse, e sopratutto a livello di gradevolezza altissimo...il bb è estetica non dimentichiamolo..

Concordo.Io come ho gia' detto lo vedrei anche piu' grosso perche' ha l'altezza per farlo, ma anche cosi' mica e' piccolo cacchio!

[rocky 80]

Concordo.Io come ho gia' detto lo vedrei anche piu' grosso perche' ha l'altezza per farlo, ma anche cosi' mica e' piccolo cacchio!

si è vanta delle gambe tra le migliori viste qui dentro nonostante le leve lunghe...si magari altri kg di massa gli starebbero cmq bene vista la struttura...ma credo che se dipendesse da lui li metterebbe e come

[Socio]

Vorrei sottolineare ke le foto nn gli rendono giustizia a livello di masse..
Dal vivo è davvero imponente, nnstante mantenga tutte le caratteristike ke avete espresso (slanciato, proporzionato, gradevole ecc ecc)

[gabriele81]

E' un gran fisico, uno dei migliori del forum.

[0positivo]

Concordo.Io come ho gia' detto lo vedrei anche piu' grosso perche' ha l'altezza per farlo, ma anche cosi' mica e' piccolo cacchio!

ma tu una volta parlavi di altezza max 175 x avere belle masse e riempimento ... leve lunghe = fisico fitness ma no bbing ecc ecc

[master wallace]

ma tu una volta parlavi di altezza max 175 x avere belle masse e riempimento ... leve lunghe = fisico fitness ma no bbing ecc ecc

Certo.Infatti il fisico ideale per un BB e' un altezza di circa 1,75 intorno ai 100 kili per un natural(magro) e 120 per un dopato.
Cio' non toglie che superdrol, pur con la sua altezza, intorno ai HP+3, ben definito, ha sviluppato un ottimo fisico, che va ben oltre il fitness.
La cosa rara poi sono le gambe che raramente in leve cosi' lunghe si vedono di quella stazza e separazione.

[rocky 80]

Certo.Infatti il fisico ideale per un BB e' un altezza di circa 1,75 intorno ai 100 kili per un natural(magro) e 120 per un dopato.
Cio' non toglie che superdrol, pur con la sua altezza, intorno ai HP+3, ben definito, ha sviluppato un ottimo fisico, che va ben oltre il fitness.
La cosa rara poi sono le gambe che raramente in leve cosi' lunghe si vedono di quella stazza e separazione.

[junkman1980]

minkia che bei pettorali

[gabriele81]

Certo.Infatti il fisico ideale per un BB e' un altezza di circa 1,75 intorno ai 100 kili per un natural(magro) e 120 per un dopato.

Lasciando stare le considerazioni su ossatura,forme,ventri muscolari, che rendono ogni bber unico, direi che 85-90kg (con bf bassa) su 175cm sono già un risultato straordinario per un natural (e per alcuni assuntori). I 120kg magri sono per i pro, ovvero assuntori, dotati e che vivono in funzione del bbing.

[0positivo]

Lasciando stare le considerazioni su ossatura,forme,ventri muscolari, che rendono ogni bber unico, direi che 85-90kg (con bf bassa) su 175cm sono già un risultato straordinario per un natural (e per alcuni assuntori). I 120kg magri sono per i pro, ovvero assuntori, dotati e che vivono in funzione del bbing.

è vero ... considerando che uno di 175 cm che nn si allena ed è in forma pesa circa 70 kg ... se arrivasse a 90 kg pulito sarebbe gia al top

[master wallace]

Lasciando stare le considerazioni su ossatura,forme,ventri muscolari, che rendono ogni bber unico, direi che 85-90kg (con bf bassa) su 175cm sono già un risultato straordinario per un natural (e per alcuni assuntori). I 120kg magri sono per i pro, ovvero assuntori, dotati e che vivono in funzione del bbing.

Certo, concordo.Tutto OK gabri?

[roccia73]

complimenti, drol, sempre in splendida forma