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i pesi dei puffi no ma credimi ho visto tante persone forti come donne ma con fisic bellissimi , noi siamo lo sport dell'illusione
ovvio che nessuno sollevera 30 kg ma credimi su questo forum c'e' un atleta che rispetto tantissimo e lui non fa piu di 70..80 kg di panca e se vedi il fisico che hai e' IMPRESSIVO
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
20/30% in meno nei carichi?
con tutto l'affetto caro amico mio ma hai detto una cazzata devastante
chissenefrega di carichi tipo alzate laterali al cavo,ovvio che là la prestazione peggiora perchè in pompaggio (quindi lattacido) si soffre un casino la dieta ma invece sulle alzate vere, tipo stacchi,squat e panca a basse rip, si possono anche alzare, e alla fine sono quelli che fanno la differenza per salvarti qualche etto di massa magra in più.
Straquoto! Troppi miti comuni, troppe idee sbagliate!
sigpic
A volte bisogna sfidare i propri limiti per imparare a conoscerli...e guadagnarsi il rispetto.
cio' che mi preoccupa nel bb non e' il peso in se ma quello che ottengo . perche' se anno dopo anno sono fermo a 70 kg di panca ma il mio fisico e ultra compatto definito non mi preoccupo
verissimo
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
cmq ragazzi mi sa che siete stati troppo duri....
è un pò su di bf, ma nel complesso nn ha un brutto fisico, il back è anche molto buono!
Certo che se vuole scendere a bf basse perderà molta massa, quindi io nn ti consiglierei di scendere sotto il 10%, soprattutto se sei natural al 100%!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
cmq ragazzi mi sa che siete stati troppo duri....
è un pò su di bf, ma nel complesso nn ha un brutto fisico, il back è anche molto buono!
Certo che se vuole scendere a bf basse perderà molta massa, quindi io nn ti consiglierei di scendere sotto il 10%, soprattutto se sei natural al 100%!
esatto il BB è solo estetica
alcuni segnali però è doveroso intepretarli, se da BB vedessi i miei carichi diminuire vertiginosamente mi preoccuperei, e farei bene, visto che al 99% sto perdendo parecchia massa.
ma tanto io non faccio BB chemmefrega?
x me anke una questione d'orgoglio!
se mi guardo allo spekki e mi vedo,bello,definito,perfetto con i miei muscoli belli in vista,poi vado in palestra e mi ritrovo a fare la panca con 25kg a parte,a me nn andrebbe bene!
bisogna sempre dare il massimo anke con i cariki altrimenti,in un allenamento,se una persona nn si pone una sfida di aumentare periodicamente i propri cariki,come fa ad allenarsi?io troverei l'aalenamento monotono
i pesi dei puffi no ma credimi ho visto tante persone forti come donne ma con fisic bellissimi , noi siamo lo sport dell'illusione
ovvio che nessuno sollevera 30 kg ma credimi su questo forum c'e' un atleta che rispetto tantissimo e lui non fa piu di 70..80 kg di panca e se vedi il fisico che hai e' IMPRESSIVO
ok ho capito
purtroppo però non per tutti è così.. anche perchè è difficile trovare una buona qualità di contrazione (aspetto sottovaluitato ...per i bb- io me ne strafrego per primo )
x me anke una questione d'orgoglio!
se mi guardo allo spekki e mi vedo,bello,definito,perfetto con i miei muscoli belli in vista,poi vado in palestra e mi ritrovo a fare la panca con 25kg a parte,a me nn andrebbe bene!
bisogna sempre dare il massimo anke con i cariki altrimenti,in un allenamento,se una persona nn si pone una sfida di aumentare periodicamente i propri cariki,come fa ad allenarsi?io troverei l'aalenamento monotono
si ma ripeto bisogna vedere come si alzano i pesi...se per fare come dici te una grande prestazione sacrifico l'esecuzione in termini di bb non mi è servito a nulla...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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