Originariamente Scritto da stylus
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forse kick si è confuso un attimo
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a parte che dipende dal livello ma NON HO DETTO UNA CAZZATA
... la forza si può mantenere e anche aumentare in ipocalorica...
poi bisognerebbe contestualizzare anche alimentazione e programma ma in linea di massima uno che perde tanti kg sul bilanciere sta perdendo anche tanta massa per cui sta sbagliando.
komadina diceva che era saggio tenere d'occhio queste variazioni proprio per evitare di cannibalizzarsi...Commenta
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comadina diceva pure di fare la leg ext in un ciclo di forzaOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggioa parte che dipende dal livello ma NON HO DETTO UNA CAZZATA ... la forza si può mantenere e anche aumentare in ipocalorica...
poi bisognerebbe contestualizzare anche alimentazione e programma ma in linea di massima uno che perde tanti kg sul bilanciere sta perdendo anche tanta massa per cui sta sbagliando.
komadina diceva che era saggio tenere d'occhio queste variazioni proprio per evitare di cannibalizzarsi...
guarda secondo me quello che dici vale per contesti particolari, la forza che aumenta in ipocalorica non so ma è un miraggio, a me non aumenta manco in ipercalorica se non programmo tutto per bene, e non credo di aver sbagliato troppo sino ad ora...
se tagli le kcal e/o i carbo di sicuro qualcosa la perdi, penso che chi ha gareggiato ci possa illuminare ulteriormente, perchè certe cose magari per sentito dire sono in un modo (anche lette sui libri eh) ma provate sul proprio corpo sono in un modo diverso.Commenta
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si ok la leg ext in forza lasciamola perdereOriginariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiocomadina diceva pure di fare la leg ext in un ciclo di forza
guarda secondo me quello che dici vale per contesti particolari, la forza che aumenta in ipocalorica non so ma è un miraggio, a me non aumenta manco in ipercalorica se non programmo tutto per bene, e non credo di aver sbagliato troppo sino ad ora...
se tagli le kcal e/o i carbo di sicuro qualcosa la perdi, penso che chi ha gareggiato ci possa illuminare ulteriormente, perchè certe cose magari per sentito dire sono in un modo (anche lette sui libri eh) ma provate sul proprio corpo sono in un modo diverso.
cmq come ho già detto bisogna vedere il tipo di dieta che uno sta seguendo, ovvio che con 1000kcal sotto, 0 CHO e opchi grassi uno non può far miracoli ma in una dieta leggermente ipocalorica se abbinata a un allenamento intelligente (e per ciò escludo a priori qualsiasi tipo di allenamento prettamente da bb
) la forza può aumentare...
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braccia avanti, petto e skiena moolto indietro sopratutto visti i carichi che usiOriginariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggiosigpic
20-10-07: 250Kg-160Kg-220Kg RAWCommenta
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ti kredi spiritosoOriginariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggioprobabilmente non hai nemmeno capito quello che ha detto
oppure intelligente
spiegami...Commenta
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quoto black87...
quando si è in ipocalorica con pochi carichi la forza inevitabilmente scende, questo per un concetto di bb molto spicciolo...
casomai negli esercizi monoarticolari si riesce a perseverare qualcosa(curl manubri ad esempio), proprio per il fatto che sn esercizi che nn fanno lavorare in sinergia più muscoli e risultano così meno dispendiosi dal punto di vist5a energetico...Commenta
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la bf deve scendere...è troppo elevata...Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio
personalmente non ritornerei in massa prima di una bf vicina al 10%http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Parlando della dieta....che perdi 20-30% della forza mi sembra improbabile.....poi dipende anche dal tipo di dieta e dall'allenamento ma dire che si perde il 20-30% della forza mi sembra un'esagerazione....scendi di carbo e aumenti i grassi...il peso scende lo stesso ma la forza per spingere non scappa via.....sigpic
Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusaCommenta
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appunto, è un concetto da BB, per cui potenzialmente una vaccataOriginariamente Scritto da jeanpierrefux74 Visualizza Messaggio
dai, si sa, il BB è praticamente l'anti-sport, la prestazione non esiste, per cui parlare di prestazione (kg sollevati) così non ha senso.
per farvi capire ciò che intendo basta pensare a qualsiasi sollevatore/atleta che deve rientrare in una categoria di peso. scende di qualche kg ma la ghisa sollevata continua ad aumentare. 
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che 3d immondo...Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggioappunto, è un concetto da BB, per cui potenzialmente una vaccata
dai, si sa, il BB è praticamente l'anti-sport, la prestazione non esiste, per cui parlare di prestazione (kg sollevati) così non ha senso.
per farvi capire ciò che intendo basta pensare a qualsiasi sollevatore/atleta che deve rientrare in una categoria di peso. scende di qualche kg ma la ghisa sollevata continua ad aumentare. 
sinceramente non ho distribuito bollini rossi solo xchè non ne valeva neanche la pena.
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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invece di distribuire cartellini rossi o fare interventi del genere spiegati così ci guadagnamo tuttiOriginariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggioche 3d immondo...
sinceramente non ho distribuito bollini rossi solo xchè non ne valeva neanche la pena.
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggioappunto, è un concetto da BB, per cui potenzialmente una vaccata
dai, si sa, il BB è praticamente l'anti-sport, la prestazione non esiste, per cui parlare di prestazione (kg sollevati) così non ha senso.
per farvi capire ciò che intendo basta pensare a qualsiasi sollevatore/atleta che deve rientrare in una categoria di peso. scende di qualche kg ma la ghisa sollevata continua ad aumentare.
mi piace il concetto..Commenta
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