foto verso la ripresa

[CiccioX]

ecco 2 foto fatte poco fa.....semplici senza pose tanto per rendere l'idea!
fermo 1 mese e mezzo pieno,
4/4.5kg sotto,
ieri ho fatto un po di lat,leg extension,pressa,push down,crunch e ciclett,
dalla settimana prox inizio a fare tutto per riprendere confidenza
e da lunedi 21 rinizio seriamente!

[pupazzomatto]

per me stai bene.. ma tu sei quel ragazzo ke si è operato di gine?????
appena puoi cerka di riprendere tutti gli allenamenti

[CiccioX]

per me stai bene.. ma tu sei quel ragazzo ke si è operato di gine?????
appena puoi cerka di riprendere tutti gli allenamenti

si...e nn sn nemmeno soddisfatto

[Mr. Anderson]

belle spalle, chissà il back

[CiccioX]

belle spalle, chissà il back

ti giuro che è almeno un mese che nn mi guardo la schiena
ieri mi buttava pesante la lat con ogni peso

[Mr. Anderson]

ti giuro che è almeno un mese che nn mi guardo la schiena
ieri mi buttava pesante la lat con ogni peso

io nn riesco proprio a vederla... te come fai?

[CiccioX]

io nn riesco proprio a vederla... te come fai?

quando sn in forma mi giro la testa
altrimenti uso lo specchio

[c_cccccc]

secondo me stai benone!!qualche dato??

[CiccioX]

secondo me stai benone!!qualche dato??

172cm x 71kg
17 polso
poi?

[sicilian boy]

172cm x 71kg
17 polso
poi?

Dai Ciccio, che alla fine hai mantenuto lo stesso una bella linea.
Appena puoi va giu' di massa, magari, una massa pulita, dato che siamo quasi in estate

[truntenks]

quando sn in forma mi giro la testa
altrimenti uso lo specchio

tipo l'esorcista?

[truntenks]

Comunque splendida base. Una buona ripresa degli allenamenti, anche se difficile con questo caldo ti farà tornare in grandissima forma

[matrix23]

beh rispetto alle ultime foto che avevi postato (dove stavi benissimo....) si un po hai perso ma nemmeno tanto....secondo me ti ci vorrà poco per tornare di nuovo in forma!!!

[CiccioX]

eh si purtroppo mi sn fatto male al bicipiti sinistro prima di lasciare...speravo che mi passasse in questo periodo invece ieri lo avvertivo ancora

[Black87]

appena ti riprendi dalla gine butta su almeno 10 kg di massa.