Un anno di pale.. risultati sufficenti?

[DORIAN]

che BOOOOCCAAAAA amici....ahahaah..

[Whipper1980]

si di bocca

maledetti che catabolismo vi colga

[corlis1]

cosi' va molto meglio....partirei cosi' e con il tempo alzerei il volume...

[Bodyteen89]

cosi' va molto meglio....partirei cosi' e con il tempo alzerei il volume...

Per spinte 30-45
intendi quelle alle parallele ?

[foxterrier]

Raga avevo postato delle foto prima di gennaio.. Come vi sembro? Punto ad un fisico fitness..




2 anni fa ero così ( un anno di pale l'ho fatto male e ho mangiato male) -_-

molto secco, forse ancora troppo giovane

[DORIAN]

Per spinte 30-45
intendi quelle alle parallele ? http://www.allenamento.com/cd-rom/CD-NEW/inizio.htm

no spinte cn manubri su panca 30 gradi o 45...