video e foto - anteprima estiva

[lubga]

ciao, sto facendo la prova costume!!

Ancora 3 settimane di massa e poi scatta la definizione.


[YT]RFFzsB-ks58[/YT]

[YT]zETN_PBZbYs[/YT]




Un po' di dati:

Età: 28
Altezza 173cm
peso 72/73Kg
grasso 12% circa (mia stima)
collo 39cm
Polso 17,0cm
Caviglia 23,0 cm
polpaccio 38cm
coscia 60,5 cm
vita 79cm
petto rilassato 105cm - contratto in espansione 110cm
avambraccio 31,5cm
braccio 39/39,5cm

[pepo88]

mhm ma cosa devi definire?

[wanna_a_shape]

stai benone, belle braccia...
ti manca il polpaccio sinistro

[lubga]

stai benone, belle braccia...
ti manca il polpaccio sinistro

Grazie! Per il polpaccio si nota ancora... 5 mesi fa sono stato operato al crociato anteriore sinistro... la gamba era scesa molto, il polpaccio ancora fatico a contrarlo... però devo dire che sono andato oltre le più rosee aspettative!!!

Cmq io mi vedo poco tirato, rispetto a come voglio essere sono quasi "grasso"

[rocky 80]

ciao, sto facendo la prova costume!!

Ancora 3 settimane di massa e poi scatta la definizione.


[yt]RFFzsB-ks58[/yt]

[yt]zETN_PBZbYs[/yt]




Un po' di dati:

Età: 28
Altezza 173cm
peso 72/73Kg
grasso 12% circa (mia stima)
collo 39cm
Polso 17,0cm
Caviglia 23,0 cm
polpaccio 38cm
coscia 60,5 cm
vita 79cm
petto rilassato 105cm - contratto in espansione 110cm
avambraccio 31,5cm
braccio 39/39,5cm

bel fisico complimenti
io mi concentrerei su deltoidi e v-shape..il resto è davvero buono
al momento magari hai l'addome un pò gonfio o sbaglio?

[franpet83]

direi ottimo!
tranne che nel video, a tratti, assumi atteggiamenti un pò frc ...
farai molte conquiste, garantito (femminili spero...)

vai bene

[X3me]

bel fisico
belle le faccie che fai all'inizio del video

[dav899]

bene... certo non sei al massimo della definizione capisco ma io fossi ancora in te starei ancora un pò su massa definizione la riprenderei più avanti così fai il tuo figurone buono comunque

[Ryan83]

complimentz

[The_machine]

Davvero un bel fisico, proporzionato, massoso e non c'è nenache troppo da definire

[Zbaino]

visto che non devi fare gare secondo me questa definizione basta e avanza
dovresti lavorare un pò di più sul pettorale basso in modo da tagliarlo meglio
cmq hai un bel fisico, molto ben proporzionato

[sbarbafuss]

stai benone, belle braccia...
ti manca il polpaccio sinistro

ma va la ..........il polpaccio sinistro

[sbarbafuss]

complimenti cmq gran fisico

[Zuccone]

Gran bel fisico!!!
Magari i deltoidi sono un po' indietro rispetto al resto

[lubga]

Grazie per i complimenti!

bel fisico complimenti
io mi concentrerei su deltoidi e v-shape..il resto è davvero buono
al momento magari hai l'addome un pò gonfio o sbaglio?

Si, le spalle soprattutto anteriori peccano... e l'apertura dorsale migliora ma lentamente! Per l'addome sarà che sono in massa e mangio molto, anche molte cazzatine!

direi ottimo!
tranne che nel video, a tratti, assumi atteggiamenti un pò frc ...
farai molte conquiste, garantito (femminili spero...)

vai bene

bel fisico
belle le faccie che fai all'inizio del video

Nei video fatico a fare delle pose e tra le facce e le movenze non so cosa sia peggio! Cmq spero solo nelle conquiste femminili anche platoniche dato che sono fidanzato!

visto che non devi fare gare secondo me questa definizione basta e avanza
dovresti lavorare un pò di più sul pettorale basso in modo da tagliarlo meglio
cmq hai un bel fisico, molto ben proporzionato

Lo so che non sono grasso ma sono abituato a vedermi più asciutto... per il petto invece è la forma che fa schifo, in basso si sfuma non appena conraggo l'addome... mi sa che c'è poco da fare!