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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
pero son convinto ke piu ci si tira durante l estate piu si avrà una massa produttiva in inverno
secondo me partire in massa al 10-11% nn è il massimo
ESATTO!!! xché sfrutti il rebound!!! Ragazzi, fare massa non vuol dire mangiare qualsiasi cosa!!! NATURAL + sali pulito e meglio è! altrimenti poi quando devi togliere son dolori! perdi il triplo. IMHO x un natural tra definizione e massa ci deve stare come differenza 6-8 kg max!!!
pero son convinto ke piu ci si tira durante l estate piu si avrà una massa produttiva in inverno
secondo me partire in massa al 10-11% nn è il massimo
Riguadagni quello che hai perso, e poi se dio vuole se metti di piu dell'anno scorso, boh magari se credi nei miracoli ce la fai, ma solitamente si rimane sempre li ... Se svuoti e riempi.
Da natural è cosi...
o hai i muscoli gonfi voluminosi ma coperti, o sei secco e definito ma non hai un ***** di volume e muscoli.
To be the best, you ve'got to train to beat the best
Riguadagni quello che hai perso, e poi se dio vuole se metti di piu dell'anno scorso, boh magari se credi nei miracoli ce la fai, ma solitamente si rimane sempre li ... Se svuoti e riempi.
Da natural è cosi...
o hai i muscoli gonfi voluminosi ma coperti, o sei secco e definito ma non hai un ***** di volume e muscoli.
Scusa ma hai idea di cosa significa stare al 10-11% con dei volumi degni di nota?
No, perchè se a te sembra una fesseria da nulla, allora qui davvero chiudiamo baracca e burattini e ci diamo al Cluedo.
10-11% nn è ke sia tutto sto tiraggio...io penso ke almeno in estate al 8-9% ci si deve arrivare...nn ke sia facile ma penso sia possibile arrivarci senza perdere moltissimo...
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Riguadagni quello che hai perso, e poi se dio vuole se metti di piu dell'anno scorso, boh magari se credi nei miracoli ce la fai, ma solitamente si rimane sempre li ... Se svuoti e riempi.
Da natural è cosi...
o hai i muscoli gonfi voluminosi ma coperti, o sei secco e definito ma non hai un ***** di volume e muscoli.
lo so pero la definizione serve anke x dare "stimoli" diversi al metabolismo e non farlo adattare ad un certo regime alimentare..
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
10-11% nn è ke sia tutto sto tiraggio...io penso ke almeno in estate al 8-9% ci si deve arrivare...nn ke sia facile ma penso sia possibile arrivarci senza perdere moltissimo...
8-9% sarebbe ideale...al top della massa ero 86 ora sono 81 (praticamente h/p)...ma ho perso un sacco di acqua e grasso inutile di muscolo penso di aver perso pochissimo
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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