foto GALAXY

[criss]

non sei natural e si vede dal petto...non siamo stupidi eh

[criss]

.scherzo eh

stai bene, continua a lavorare

[c_cccccc]

nn sei messo male!!continua a darci dentro!!

[Black87]

buono il lavoro fatto sino ad ora.

continua così, magari un pò + pulito.

[Sly83]

Allora premetto ke la qualita' non è ottima....ne tantomeno le pose dato ke avevo il cel in mano...cmq le posto x sentire qualke commento....
Ho 23 anni 1.73x68kg
Ho fatto palestradai 16 ai 17 anni(costante ma sbagliando tutto....es.4 volte a settimana pettorali ecc..)nn avevo MAI seguito diete...
Poi comprai una panca e mi allenavo saltuarmente e male(tipo 5 mesi si e 1 anno no....)in garage anke li' sbalgiando tutto...
Poi da quest'anno mi sono documentato...ho scoperto questo forum e ho pagato un personal trainer.Ora seguo una dieta e mi alleno regolarmente da 2 mesi e mezzo...i carichi seppur bassi stanno aumentando notevolmente...
Le foto sono a freddo...appena potro' postero' la skiena....le gambe sn indietro e ci sto' lavornado..(i fianki lo so'....aime' sn larghi...)cmq sono in massa...e nn mi interessa tirarmi x l'estate ma mantenere almeno qst bf.

PS.sono NATURAL

sembri massello nonostante i 5kg sotto l'hp.
molto bene ampiezza della schiena e bicipiti.
Una ripulita alla dieta, e tirato renderai 1000000000000000000 volte meglio, anche se per ora farei ancora massa pulita.
BRAVO COMUNQUE

[galaxy1983]

.scherzo eh

stai bene, continua a lavorare

nn sei messo male!!continua a darci dentro!!

grazie ragazzi...

[galaxy1983]

buono il lavoro fatto sino ad ora.

continua così, magari un pò + pulito.

So' ke il percorso è lungo e in salita...la foto nel tuo avatar(ke credo ke 6 te...)è un obiettivo ke mi piacerebbe raggiungere...certo poi non mi accontenterei....xke' credo ke bisogna sempre voler migliorare....ma ogniuno ha un modello a cui aspirarsi....x ora miro a quello della foto in firma...mi piace molto...!

[galaxy1983]

sembri massello nonostante i 5kg sotto l'hp.
molto bene ampiezza della schiena e bicipiti.
Una ripulita alla dieta, e tirato renderai 1000000000000000000 volte meglio, anche se per ora farei ancora massa pulita.
BRAVO COMUNQUE

Grazie sly....detto da te fa' particolarmente piacere(anke se mi interessa il giudizio di TUTTI)...credo ke i 5kg sotto l'hp siano dovuti alle gambe...poi oh parliamoci kiaro non è ke sono troppo massello...ho scelto le foto dove rendevo un pokino meglio

[galaxy1983]

non sei natural e si vede dal petto...non siamo stupidi eh

ah ah ah non avevo letto...ihihihi

[galaxy1983]

nessun altro commentino???

[dij]

buono, buono!

[galaxy1983]

buono, buono!

grazie .....troppo buoni ragazzi.....

[matrix23]

buono galaxy, non ti facevo messo così bene..... ehehehe
mi piacciono in particolare braccia e petto (bella linea)!!!!

ca.zzo vedo che hai il mio stesso problema però....sbaglio o sotto il petto hai un leggero accumulo di grasso????

[galaxy1983]

buono galaxy, non ti facevo messo così bene..... ehehehe
mi piacciono in particolare braccia e petto (bella linea)!!!!

ca.zzo vedo che hai il mio stesso problema però....sbaglio o sotto il petto hai un leggero accumulo di grasso????

ehmmmm... NON sbagli...diciamo ke cmq va di pari passo cn il grassetto nell'addome e quello nei fianketti....credo ke se aumento un po' la massa...quando mi tirero' un pokino andra' via...
lo so' xke' io negli anni sono variato dai 60kg agli 83kg.....poi 65 poi 79 ecc ecc....e quando dimagrivo nn cel avevo...

cmq buon okkio nn mente...

ps.grazie mille dei complimenti....anke se ho MOLTO da lavorare...