quando postero' le foto dell'alltro mio amico li veramente non ce ne' sara' per nessunno pero' dovrete aspettare un'altro mesetto, meglio! l'attesa rendera' piu' bella la cosa.....
intanto vi anticipo dei dati
eta' 31
180x95kg una bf circa al 8% tenendo presente che le gambe sono un po' indietro quindi immaginate sopra....
forza
210kg max panca piana
220 x8 squat parallelo
lento avanti 150x8
il tutto in 16 anni di palestra+12 anni di pugilato e 10 di Rugby
intanto vi anticipo dei dati
eta' 31
180x95kg una bf circa al 8% tenendo presente che le gambe sono un po' indietro quindi immaginate sopra....
forza
210kg max panca piana
220 x8 squat parallelo
lento avanti 150x8
il tutto in 16 anni di palestra+12 anni di pugilato e 10 di Rugby
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