stato attuale in video

[rgks72]

Ciao a tutti ragazzi
Anche se non posto quasi mai per motivi di tempo vi seguo sempre.
Cosi', seguendo un po' quella che vedo essere la moda del momento, posto anche io un piccolo video sulla mia attuale condizione.
Le foto le avevo postate l'anno scorso e di nuove non ne ho fatte.
Premetto che la qualita' non e' eccelsa (web cam rulez) e che le luci non sono il massimo (appiattiscono un po' tutto) ma gia' si dovrebbe intravedere qualcosa.
Anni di allenamento 6, dieta non esasperata e abbondante di carbo fino alle 16 per poi toglierli completamente fino al mattino dopo, aerobica zero assoluto.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wgXU0Lgvq_k[/youtube]

aggiungo anche un video delle gambe, che cmq causa problema al ginocchio non posso allenare + di tanto
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BldWoxIfXvE[/youtube]
ciao a tutti

[Vegeta86]

braccia stupende, e per non fare aerobica sei bello definito

[jeanpierrefux74]

stai molto bene, complimenti!

[rgks72]

grazie a tutti e due
Nel filmato ero reduce da 2 pizze la sera prima
Ciao

[Sidius]

***** che bel fisico, spalle gonfie e larghe, bei trapezi, tricipiti belli grossi, peccato solo per il bicipite corto e con poco picco se nn sbaglio. Cmq bella lì

ah giusto, peso e altezza?

[Federico86]

gran bel fisico...completo in tutti i settori...

[Black87]

ottimo, se non sbaglio non pesi nemmeno tanto vero?

misure?

[Zbaino]

hai veramente un bel fisico
le gambe magari sono leggermente indietro rispetto alla parte alta, ma giusto per cercare il pelo nell'uovo

[rgks72]

173 x 73 attualmente
Oscillo cmq dai 72 ai 76 a seconda dei carbo.
Grazie a tutti dei complimenti

[Black87]

173 x 73 attualmente
Oscillo cmq dai 72 ai 76 a seconda dei carbo.
Grazie a tutti dei complimenti

ma come fai? io peso 10 kg in + e sono nettamente peggiore come volumi e qualità

[rgks72]

ma come fai? io peso 10 kg in + e sono nettamente peggiore come volumi e qualità

guarda, sinceramente mi vedo molto meglio a 72 kg che a 76.
E sembro anche + grosso perche' piu' tirato.
Certo i volumi sono inferiori con 4 kg in meno, ma le linee migliori fanno apparire + grossi.
Ciao

[Sidius]

Bhe black pesando 10 kg in + mi sembra ovvio che la qualità sia un po' inferiore, oltretutto lui è + tirato di te, qesto contribuisce ad un effetto diverso. Ma pure tu sei un bel torello eh, vedremo a fine def

[Dopritem]

Bhe black pesando 10 kg in + mi sembra ovvio che la qualità sia un po' inferiore, oltretutto lui è + tirato di te, qesto contribuisce ad un effetto diverso. Ma pure tu sei un bel torello eh, vedremo a fine def

non ci sarà una fine def BAUAHUAHAUAUHAHAUAUH


cmq ottimo fisico ma non mi sembri cambiato moltissimo dalle ultime foto che hai postato

[Sly83]

ti trovo al solito molto molto bene, bravissimo

[Jo *tHe [r0W*]

menghia
ma nn sei del 72 vero?