VIDEO: rematori e stacchi

**Superfustakkion** · 02-05-2007, 21:15:11

ma io vedo 3 dischi da 20 kg per lato, come fanno ad essere più di 150kg? quanto cavolo pesa il bilancere più di 20 kg?

***master wallace*** · 02-05-2007, 21:19:51

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

et volilà il piatto è servito ed è a base di rematori a presa larga a leggera inclinazione, e stacchi stile sumo...i kili però nn li ricordo per lo stacco perchè ho fatto varie botte è mi sono filmato in tutte (cmq dai 150 a salire)....per cui nn ricordo bene....(ps. al solito durano 7 secondi)

http://www.youtube.com/watch?v=5lJXIhN_Lh8

http://www.youtube.com/watch?v=l-J7byT2Zqo

http://www.youtube.com/watch?v=sGp5CNAROBU

http://www.youtube.com/watch?v=LVZ__8fPXUQ

Quanto era di stacco?
Nel rematore forse lavori troppo di braccia, d'altra parte il peso e' notevole pero'.

**lubga** · 02-05-2007, 21:21:13

l'esecuzione del rematore non mi convince molto... meglio più leggero ma più controllato secondo me.

**foxterrier** · 02-05-2007, 21:27:07

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

ma io vedo 3 dischi da 20 kg per lato, come fanno ad essere più di 150kg? quanto cavolo pesa il bilancere più di 20 kg?

Nello stacco????bu??? io sinceramente nn riesco a contarli....ma forse al primo video sono solo 130..ci stà..magari è una botta di avvicinamento...però nn credo forse sono 4...guarda con più attenzione, sennò finisco per essere il fake di me stesso..

**foxterrier** · 02-05-2007, 21:27:55

PS..mi serve più che altro un commento sullo stacco...sennò che li ho postati a fare???

***Sly83*** · 02-05-2007, 21:29:23

fox hai intenzione di tornare all'agonismo?
pr quanto mi riguarda, i video sono ok

**foxterrier** · 02-05-2007, 21:31:23

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

fox hai intenzione di tornare all'agonismo?

speriamo che al momento del tessaramento nn mi cago sotto;

X fustacchia...i dischi sono 4..ho chiamato proprio ora mio fratello apposta..

**Giangi** · 02-05-2007, 21:34:09

personalmente dico esecuzioni immonde! capisco il carico alto, ma sono sempre dell'idea del poco peso o giusto ed esecuzione corretta!

**foxterrier** · 02-05-2007, 21:37:32

Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggio

personalmente dico esecuzioni immonde! capisco il carico alto, ma sono sempre dell'idea del poco peso o giusto ed esecuzione corretta!

lascia perdere i rematori....dimmi dello stacco

**Giangi** · 02-05-2007, 21:44:59

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

lascia perdere i rematori....dimmi dello stacco

fox allora quella è una sola rep ok! non so con più reps come lo fai mi piacerebbe vedere il video! da quel poco che vedo però a mio parere dovresti portare il peso di più sui talloni alzando leggermente le punte dei piedi e il bacino all'indietro senza piegare le ginocchia ma tenendole leggermente piegate e ferme! perchè mi sembr ache tu nella discesa e salita tenda a piegare le ginocchia! non so se ho reso l'idea.

**foxterrier** · 02-05-2007, 21:49:49

Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggio

fox allora quella è una sola rep ok! non so con più reps come lo fai mi piacerebbe vedere il video! da quel poco che vedo però a mio parere dovresti portare il peso di più sui talloni alzando leggermente le punte dei piedi e il bacino all'indietro senza piegare le ginocchia ma tenendole leggermente piegate e ferme! perchè mi sembr ache tu nella discesa e salita tenda a piegare le ginocchia! non so se ho reso l'idea.

si, hai reso.....ma considera che mi alleno solo per la forza...il dondolio ci potrebbe anche stare; sinceramente superati i 90 kg..il rematore è difficile da fare con esecuzione da manuale..

**Giangi** · 02-05-2007, 21:51:23

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

si, hai reso.....ma considera che mi alleno solo per la forza...il dondolio ci potrebbe anche stare; sinceramente superati i 90 kg..il rematore è difficile da fare con esecuzione da manuale..

si fox lo so! nella risposta che ho dato prima ti ho detto io sono più per i carichi bassi ed esecuzioni perfette!

**foxterrier** · 02-05-2007, 22:08:41

Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggio

si fox lo so! nella risposta che ho dato prima ti ho detto io sono più per i carichi bassi ed esecuzioni perfette!

le critiche, se sincere, sono sempre costruttive

***banned*** · 02-05-2007, 23:14:35

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

et volilà il piatto è servito ed è a base di rematori a presa larga a leggera inclinazione, e stacchi stile sumo...i kili però nn li ricordo per lo stacco perchè ho fatto varie botte è mi sono filmato in tutte (cmq dai 150 a salire)....per cui nn ricordo bene....(ps. al solito durano 7 secondi)

http://www.youtube.com/watch?v=5lJXIhN_Lh8

http://www.youtube.com/watch?v=l-J7byT2Zqo

http://www.youtube.com/watch?v=sGp5CNAROBU

http://www.youtube.com/watch?v=LVZ__8fPXUQ

***** zio!
ti alleni al CUS in via napoli

ci so andato per 1 paio d'anni li!

chi c'è ora come istruttore?^^