ultime foto

[matrix23]

complimenti elfe...gran fisico!!!

[elfe]

grazie! e tu...bella firma e bell'avatar

[Erry]

vediamo un po...alcune sono venute di merda...ieri venivo da una mini ricarica (300gr) quindi mi vedevo acquoso causa anche l'ora totale di cardio..peccato perche' "all'asciutto" appena sveglio sono molto meno acquoso, ma e' un problema che si risolvera'...adesso mi basta solo tirare.
posto la schiena perche' e' sempre stata la parte "carente"...spero sia migliorata....presto nuove foto frontali per valutare...e mi dite se posso essere competitivo



il braccio e il delts mi sorprendono....e l'ho tirato male pure...




qua non mi dite niente...vi giuro che e' acqua sotto

che dire elfe..................semplicemente ottimo!!!stai scendendo senza perdere volumi anzi!!la bf mi sembra calare drasticamentee la linea bella che hai si vede da paura!!!cè ancora un po' di acquetta che ti abbandonera' presto se continui cosi!!che dire.................complimentissimi campione!!!continua sempre cosiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[nIK0]

Massiccio !!!!

[Sly83]

Elfe ti auguro di tutto cuore di vincere, e vincere, come è successo a me domenica, non significa necessariamente arrivare primo.
Squartati, e sii orgoglioso di ogni tuo muscolo ogni volta che posi, perchè il muscolo più importante batte sempre per farci stare vivi, e farci dire che ci siamo anche noi

[Federico86]

fantastico...stai da dio..la gambe come vanno?

[elfe]

Elfe ti auguro di tutto cuore di vincere, e vincere, come è successo a me domenica, non significa necessariamente arrivare primo.
Squartati, e sii orgoglioso di ogni tuo muscolo ogni volta che posi, perchè il muscolo più importante batte sempre per farci stare vivi, e farci dire che ci siamo anche noi

grazie sly..veramente!


mi spiace che sono cosi' lontano e che rende difficile incontrarci tra noi...avessi voi come miei supporter morali alla gara, penso che avrei un 50% in piu' di forza d'animo

[elfe]

fantastico...stai da dio..la gambe come vanno?

grazie!
guarda fino a prima della "botta finale" di aerobica...erano cresciute bene....adesso con tutta la corsa,tappeto e ciclette che ho fatto in queste ultime 3 week...si sono scoppiate
spero che un po di riposo possa farle rigenerare un pochino...

[matrix23]

grazie! e tu...bella firma e bell'avatar

[Bicipes]

ma secondo voi iodex (la crema) applicata per 10gg 3 volte al giorno fa qualcosa?

meglio tentarle tutte!
però usala anche 4 o più volte al giorno ( mattina, pre w.o., post doccia, sera prima di andare a letto come minimo).
c'è chi la usa prima dell'aerobica e degli addominali con la sudorette!

[corlis1]

dai elfe che stai da dio ... come sempre del resto

[Masterpiece]

ma secondo voi iodex (la crema) applicata per 10gg 3 volte al giorno fa qualcosa?

se trovi il dispon gel e' molto meglio oltretutto parliamo di un prodotto legale senza bisogno di ricetta medica
sono 2 anni che non lo trovo piu' ma nei prontuari c'e'
qualcuno comunque trova buona anche la iodex
cmq stai benissimo
immagino fai un gp o i regionali?
cmq una linea ottima ,,braccia ottime cerca magari in futuro di aggiungere spessore al petto ma comunque niente da dire

[elfe]

dai elfe che stai da dio ... come sempre del resto

grazie caro se mi prestassi 1/3 dei dettagli della tua schiena pero' potrei essere competitivo

se trovi il dispon gel e' molto meglio oltretutto parliamo di un prodotto legale senza bisogno di ricetta medica
sono 2 anni che non lo trovo piu' ma nei prontuari c'e'
qualcuno comunque trova buona anche la iodex
cmq stai benissimo
immagino fai un gp o i regionali?
cmq una linea ottima ,,braccia ottime cerca magari in futuro di aggiungere spessore al petto ma comunque niente da dire

grazie master....faccio i regionali ifbb....per il petto...non era pompato..cmq si hai ragione credo che la parte superiore non sia all'altezza del resto...ma non dimentichiamoci che ho avuto una diastasi acromion claveare a ottobre che mi ha impedito per 65gg di allenare il petto..(e tuttora non posso mai piu' fare la panca piana )

[elfe]

foto di 3 giorni fa...dopo aerobica...sono senza pompaggio (si vede dal petto appeso? ) e gonfio d'acqua....pero' le linee sono uscite...meno male va..

[MAX78]

ma sono orecchini quelli ??????????????????