3 foto fatte alle 7.10 appena sveglio...

[dadoca]

Esecuzione coi manubri buona, esecuzione al bilanciere pessima.

[galaxy1983]

intanto BRAVO x aver gia' postato i video...e x questo ti do' una bella reputazione positiva...
ora iniziano le critike:
-come caz fai a fare curl cn manubri da 17,5(ti do' fiducia anke se il peso nn si capisce)e a nn farcela cn 30kg il curl cn bilanciere?
-io personalmente x bene mi alleno da 2 mesi(ho fatto palestra verso i 16 anni ma niente di particolare e un po' di panca e esercizi negli anni li facevo in garage...ma male e discontinuo...quindi x bene da 2 mesi...ho 23 anni 1.73x68kg)e faccio di curl cn bilanciere 3x8 con 31kg...XFETTI...(addirittura in superserie cn i tricip)...pero' nn so' se ce la faccio cn i manubri da 18kg(nn ho mai provato...ma mi sembrano tantini se si cura perfettamente il movimento)

ps.dimenticavo...ho scritto ke il curl cn 30kg non ce la fai xke' è evidente ke dall'esecuzione immonda quello non è fare curl...quello è l'evidente prova ke devi abbassare il carico.ihmo.

[Vegeta86]

piu che altro occhio alla schiena, e se prendi il bilancere da terra usa anche le gambe, personalmente complimenti, video in breve termine, quoto galaxy, col bilancere anche io lavoro con 8 rip fatte bene anche con 35 kg ma con i manubri non riesco a lavorare bene sopra i 16 kg x 8 rip

[Steel77]

Dopo alcuni giorni di concilio, io..."er mutanda" e "lo storto" abbiamo deciso che possiedei i requisiti per entrare nella nostra famiglia, tuttavia "er mutanda" ha delle preferenze per "er capuccio"

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=115610

pertanto dovrai attendere il prossimo turno..

Esecuzione coi manubri buona, esecuzione al bilanciere pessima.

concordo.col bilanciere +che altro sta ''allenando'' la schiena

[thecousin]

Beh dai era palesemente un peso al di sopra delle sue possibilità con tecnica corretta. Ha usato molto cheating ma almeno la negativa era controllata. Ne ho viste di molto peggio, e senza andare agli estremi stile Van Animal. Certo facesse tutte le serie così sarebbe un errore.

[Vegeta86]

e poi erano vecchi video di settembre, ha subito cominciato con quei carichi se ora ha mantenuto gli stessi vorrà dire che ha affinato la tecnica

[boss123]

grazie vegete........... i video sn vecchi li ho postati solo per farvi vedere che "almeno i carichi li sollevavo" adesso sono un po (nn molto) aumentati e la tecnica è molto migliorata!!!


erano video vecchi tanto per mostrarvi qlkcosa......... appena posso posto i nuovi.......era tnt per nn fare la figura del mona che dice dice e nn posta nulla!!




cmq le critiche sn sempre ben accete...............su esecuzione,fisico....dieta.dateme pure consigli!!!!

[Ferdix]

allungati!
scherzi a parte concentrati sull' esecuzioni. I pesoni lasciali agli sboroni, se curassi di piu' la tecnica a scapito del peso scommetto che le tue braccia migliorerebbero.

[boss123]

ok......pero di solito l'esecuizone la curo molto.........mi ero accorto di averla fatta male qeul giorno...credo che il problema sia la dieta

[Dopritem]

asd... io per esempio con i manubri faccio 16 e con il bilancere faccio 40
strano

vabè cmq sei forte.. anche se devi mettere massa a morire

[galaxy1983]

asd... io per esempio con i manubri faccio 16 e con il bilancere faccio 40
strano

vabè cmq sei forte.. anche se devi mettere massa a morire

...infatti...quello ke dicevo ank io..

[boss123]

faro cosi.... fino a settembre asciugo...al disvolo i muscoli e ttt....devo levare piu che posso..... e poi mi mettero bene con la dieta massa.........con l universita forse mi gestiro meglio.......... nn ho ttt i gg l ansia di domandie a sorpresa.........qll mi snervano!

[boss123]

dopritem ma hai 16 anni??

[Black87]

dopritem ma hai 16 anni??

sì ma non conta lui è bombatissimo

[boss123]

no vabbè cmq girando per qst forum ho notato molti coetanei anno piu anno meno....impressionant.......o io vivo in una ragione di cacca......ma da me a mirano (venezia) sonop tutti altiiiiiiiiiiiiiiiii e secchi.......o alti e grassi.........bei fighetti pompatelli manco l ombra.....



pero tante belle girlssssssssssssss