e ora, se avete coraggio, entrate a guardare

[Niko]

sto a dieta da un mese e mezzo

Azz... un mese e mezzo e pesi ancora 94 Ma prima quanto pesavi?

Percentuale di fat davvero troppo alta.

Secondo me devi perdere molto più di 10 kg per essere davvero definito....io direi almeno 15 o addirittura 20 e parlo per esperienza personale...

Importante è anche sapere quanti anni hai. Infatti da questo dipende anche la tua rapidità a perdere peso. Io feci una cosa simile a 27 anni e fu relativamente facile (passai da 96kg a 76 tirato in 5 mesi) ora la sto rifacendo a 33 e faccio molta più fatica (sono arrivato a 104 a meta febbraio e ora sto a 96...ma quanto è dura !!!).

Comunque non demordere. Se lo vuoi davvero puoi farcela.

[sv4]

pesavo 97 prima

[Wolver|ne]

Sv4 qual'è il problema?

cm mai nn riesci a scendere cm xcentuale?

[MichelePoteri]

Forza e coraggio.
Son sicuro ce la farai!

Non avere fretta ...

[MichelePoteri]

Azz... un mese e mezzo e pesi ancora 94 Ma prima quanto pesavi?

Percentuale di fat davvero troppo alta.

Secondo me devi perdere molto più di 10 kg per essere davvero definito....io direi almeno 15 o addirittura 20 e parlo per esperienza personale...

Importante è anche sapere quanti anni hai. Infatti da questo dipende anche la tua rapidità a perdere peso. Io feci una cosa simile a 27 anni e fu relativamente facile (passai da 96kg a 76 tirato in 5 mesi) ora la sto rifacendo a 33 e faccio molta più fatica (sono arrivato a 104 a meta febbraio e ora sto a 96...ma quanto è dura !!!).

Comunque non demordere. Se lo vuoi davvero puoi farcela.

Ma sei tu in firma ? Se si, come mai sei reingrassato?



scusa sv4

[sv4]

Sv4 qual'è il problema?

cm mai nn riesci a scendere cm xcentuale?

non so, onestamente non so

molto probabilmente è dovuto al fatto che non riesco a mantenere un'alimentazione perfetta

[Wolver|ne]

non so, onestamente non so

molto probabilmente è dovuto al fatto che non riesco a mantenere un'alimentazione perfetta

pensavo c fossero problemi d fondo.

beh,allora dipende solo da te,forza e coraggio ragazzo.

c vuole grinta!

[Bellero]

mi unisco al coro di coloro che vorrebbero vederti colare grasso su una griglia...e ti dico di più..invidio quel bicipite, veramente bello il picco..peccato che il mio non lo avrà mai..maledetta genetica

forza e coraggio amico che ce la farai...se può aiutarti nei momenti in cui vuoi sgarrare pensa che ci sono altre 1000 persone (fra cui me) che come te in questo momento fsono in fase di sgrassamento....

[sv4]

pensate, ieri notte mi sono stupito, sono tornato a casa alle 2, avevo una fame incredibile

e udite udite, invece di magnarme salame e mozzarella, mi sono fatto la classica insalata col tonno

master sarebbe stato fiero di me

[Superfustakkion]

ma secondo me non sei portato per l'insalata.... continua pure col salame...

è per un fatto di sicurezza non vorrei ti alzi di notte e dai un morso in testa a qualke tuo fratello

[Bellero]

pensate, ieri notte mi sono stupito, sono tornato a casa alle 2, avevo una fame incredibile

e udite udite, invece di magnarme salame e mozzarella, mi sono fatto la classica insalata col tonno

master sarebbe stato fiero di me

lo siamo tutti

[sv4]

ma secondo me non sei portato per l'insalata.... continua pure col salame...

è per un fatto di sicurezza non vorrei ti alzi di notte e dai un morso in testa a qualke tuo fratello

[master wallace]

pensate, ieri notte mi sono stupito, sono tornato a casa alle 2, avevo una fame incredibile

e udite udite, invece di magnarme salame e mozzarella, mi sono fatto la classica insalata col tonno

master sarebbe stato fiero di me

Certo.E' cosi' che si tempra il fisico e lo spirito.Bravo.

[simonLA]

pensate, ieri notte mi sono stupito, sono tornato a casa alle 2, avevo una fame incredibile

e udite udite, invece di magnarme salame e mozzarella, mi sono fatto la classica insalata col tonno

master sarebbe stato fiero di me

vai aletto senza magnà...

[Niko]

Ma sei tu in firma ? Se si, come mai sei reingrassato?



scusa sv4

Si in firma sono io proprio quando da 96 passai a 76 e sono passati 6 anni da allora.

Diciamo che per costituzione non sono grasso e per me è facile rimanere sugli 80kg con percentuali di fat abbastanza basse (sono alto 1.80).

Ho deciso di fare massa "selvaggia" per vedere se riesco a dare una mossa alla mia situazione. Ormai erano appunto 6 anni che stavo sugli 83-84 in inverno e arrivare tiratello a 78-80 e mi sono stancato....

Il mio obiettivo è di riuscire a tirarmi rimanendo sugli 83-85 kg. spero di riuscirci.

sv4 scusa per l'ot