PANCA:La mitica maratona dei 150kg

[master wallace]

complimenti masterwallace e leggendario,vi ammiro entrambi chi per il fisico e chi per la forza ...volevo fare una domanda xqnt riguarda l esecuzione del massimale o cmq della panca piana in generale,ma il bilanciere bisogna alzarlo da soli o e meglio ke sia lo spotter a farlo?

Per come la vedo io, e del resto per come fanno in gara, e' meglio che lo alza lo spotter.Sprechi meno energia nervosa, e sei gia' pronto per la discesa.
E poi in certe panche e' difficile farlo da soli, si rischia di farsi male.

[MikaelPROBass]

Per come la vedo io, e del resto per come fanno in gara, e' meglio che lo alza lo spotter.Sprechi meno energia nervosa, e sei gia' pronto per la discesa.
E poi in certe panche e' difficile farlo da soli, si rischia di farsi male.

capito

[LEGGENDARIO]

Per come la vedo io, e del resto per come fanno in gara, e' meglio che lo alza lo spotter.Sprechi meno energia nervosa, e sei gia' pronto per la discesa.
E poi in certe panche e' difficile farlo da soli, si rischia di farsi male.

Esattamente cio che avrei detto io

[LEGGENDARIO]

Eh, l'ho detto che le nostre performance in confronto alle tue sono inezie.
Quei 150 vengono su come birilli e non ti scomponi mai.

Ahahah grazie
Comunque fra noi anche io sono sicuro che a 150kg ti ce ne stavano bene 2 (comunque hai fatto bene a non rischiare)

[foxterrier]

Come federazione ti consiglio la fipl, è la migliore in assoluto!

vero ma anche la più difficile

[foxterrier]

gareggieresti nella sezione esordienti

speriamo------

[rocky 80]

SI, con i 150 probabilmente ce ne stava un altra, ma che dimostrava?

quella da 160 no?non ne avevi più?

[master wallace]

quella da 160 no?non ne avevi più?

NO, li' ero al limite, infatti mi sono inarcato molto.Ho anche un video di due anni fa' ove faccio anche 170, ma sempre inarcandomi molto.Non rappresenta nulla.
Diciamo che il 150 fatto con il fermo l'ho fatto giusto per stabilire un punto di partenza, in relazione ai BB che sguazzano qua' dentro.E' una prestazione onorevole.Poi lasciamo ai PL lo scettro della forza.

[rocky 80]

NO, li' ero al limite, infatti mi sono inarcato molto.Ho anche un video di due anni fa' ove faccio anche 170, ma sempre inarcandomi molto.Non rappresenta nulla.
Diciamo che il 150 fatto con il fermo l'ho fatto giusto per stabilire un punto di partenza, in relazione ai BB che sguazzano qua' dentro.E' una prestazione onorevole.Poi lasciamo ai PL lo scettro della forza.

già..

[foxterrier]

semplicemente nn voglio che questa maratona vada nel dimenticatoio....per favore postate..nn vi scordate

[LEGGENDARIO]

semplicemente nn voglio che questa maratona vada nel dimenticatoio....per favore postate..nn vi scordate

Io continuero a postare , ogni volta che ho l allenamento dei pettorali posto il video
Poi se mi vuoi dare una manina e magari postare qui pure i tuoi...sarebbe una buona cosa

[moideck]

oggi ho fatto 4 colpi scarsi con 120 kg

ho fatto il video, ora cerco di upparlo...


la dieta mi sta annientando....

pensavo di riuscirne a fare 5 come la settimana scorsa, dove ero + carico

[moideck]

eccolo qua


l'aiuto dello spotter è stato minimo, ma nella 3° e 4° c'è cmq stato..

http://www.youtube.com/watch?v=oKBDnM4-hEQ

[foxterrier]

buono, sinceramente nn credevo; tuttavia la prima è buona, la seconda così-così, le altre due nn ci sono.

[foxterrier]

nn c'entra un granchè con la nostra maratona..ma è spettacolare.....funny:

http://www.youtube.com/watch?v=CUJNiSovgtY&NR=1