PANCA:La mitica maratona dei 150kg

[Vegeta86]

se riuscissi a reggistrare i miei sogni durante la notte te la farei vedere molto volentieri una ripetizione con 150 kg.......

[LEGGENDARIO]

leggendario ma porchilmondo fai due serie da 9 con 150kg e lo consideri poco????

Scusa King pesa 80kg e ne ha fatte 7 , io ora sono sui 100kg e ne ho fatte 9....se facciamo i conti in proporzione sono una ceppona.
Il mio obbiettivo e di arrivare il prima possibile a farci 15 colpi,prima di cio cerchero di obbligarmi a non aumentare il carico.

[LEGGENDARIO]

al massimo ti posso postare un 4x110kg ma potresti essere responsabile della mia morte

Comunque per me se posti una serie a 110kg sei il benvenuto

Pero non voglio essere responsabile della tua morte

[LEGGENDARIO]

se riuscissi a reggistrare i miei sogni durante la notte te la farei vedere molto volentieri una ripetizione con 150 kg.......

Quanto riesci a fare da sveglio?

[Vegeta86]

non lo vuoi sapere veramente..... un colpo 90 kg.... e sono bloccato qui da 2 mesi non riesco ada andare avanti nonostante sia riuscito a rinforzare parecchio i muscoli ausiliari, il petto è la mia delusione piu grande

[LEGGENDARIO]

non lo vuoi sapere veramente..... un colpo 90 kg.... e sono bloccato qui da 2 mesi non riesco ada andare avanti nonostante sia riuscito a rinforzare parecchio i muscoli ausiliari, il petto è la mia delusione piu grande

Intanto posta i 90kg allora , magari ti dara l input che ti serve essere filmato per il forum e spari una doppia rimanendo cosi

tentar non nuoce...

[sv4]

Scusa King pesa 80kg e ne ha fatte 7 , io ora sono sui 100kg e ne ho fatte 9....se facciamo i conti in proporzione sono una ceppona.
Il mio obbiettivo e di arrivare il prima possibile a farci 15 colpi,prima di cio cerchero di obbligarmi a non aumentare il carico.

beh, in effetti...
ma la forza non è proporzionale al peso, io peso 95kg allora, sono una ****

Pero non voglio essere responsabile della tua morte

[MikaelPROBass]

solo video panca piana?le altre panche nn vanno bene?

[LEGGENDARIO]

solo video panca piana?le altre panche nn vanno bene?

No vanno benissimo anche quelli,pero da te mi aspetto i 150kg perche so che sei in grado di tirarli su

[MikaelPROBass]

No vanno benissimo anche quelli,pero da te mi aspetto i 150kg perche so che sei in grado di tirarli su

ti ringrazio xla fiducia,ma nn credo li alzo cn lo spotter e cn un bel po d sforzo
se nn sn in condizione muoio sotto,poi la panca piana l ho abbandnata da un po,ora faccio la declinata

[master wallace]

OK Leggendario,Anche se non sono un PL, se e' per farti contento, cerchero' di farlo sto benedetto video.
Pero' renditi conto che tu parli di 150 di panca come se fossero bruscolini, e dai per scontato che molti siano in grado di farlo.In realta', la maggior parte non ne fanno neanche una botta!
E poi tu e tuo fratello siete a livelli incredibili.Che possiamo fare?
Tuttal'piu', si potrebbe stilare una ipotetica classifica,diciamo dei primi 5-7 utenti di BW in grado di ftirare su i 150.Mah! Vedremo.Potrei farlo lunedi.Il giorno di petto, spalle e tricipiti.

[foxterrier]

Invece di dirmi una cosa postami 1x150kg!!! E daie lo so che li puoi fare...magari senza fermo....

150 li potrei fare ad una sola condizione: TECNICA ANIMALE, ma sinceramente ancora nn ho l'esperienza per sfruttare il mitico rimbalzone!!!!

[LEGGENDARIO]

OK Leggendario,Anche se non sono un PL, se e' per farti contento, cerchero' di farlo sto benedetto video.
Pero' renditi conto che tu parli di 150 di panca come se fossero bruscolini, e dai per scontato che molti siano in grado di farlo.In realta', la maggior parte non ne fanno neanche una botta!
E poi tu e tuo fratello siete a livelli incredibili.Che possiamo fare?
Tuttal'piu', si potrebbe stilare una ipotetica classifica,diciamo dei primi 5-7 utenti di BW in grado di ftirare su i 150.Mah! Vedremo.Potrei farlo lunedi.Il giorno di petto, spalle e tricipiti.

Grande master, sei un vero guerriero!

Comunque come ho detto non e una sfida e solo un modo di motivarmi un po' di piu e di vedere appunto a che livelli siamo sul forum,magari c e anche gente molto forte che non posta...e magari verranno fuori... In ogni caso sono impaziente video (non ho nessun dubbio che li fai eh..ci mancherebbe), ma e anche per vedere un po' come fa la panca il grande master.


P.S. Anche se non e in forma (da quanto ho capito) chiedo un video anche a Avido (sono sicuro che a 150kg non dovrebbe avere problemi) se puoi prova ad intercedere,vedere un video anche suo mi farebbe molto piacere 8e ripeto che non e una sfida).

grazie master del tuo intervento

[LEGGENDARIO]

ti ringrazio xla fiducia,ma nn credo li alzo cn lo spotter e cn un bel po d sforzo
se nn sn in condizione muoio sotto,poi la panca piana l ho abbandnata da un po,ora faccio la declinata

Per me va bene anche con lo spotter, chiaramente non e come farli da solo ma in questo 3d per quanto mi riguarda non si critica,vanno bene perfino i video di Van.....(che non so che aspetta a intervenire)

[LEGGENDARIO]

150 li potrei fare ad una sola condizione: TECNICA ANIMALE, ma sinceramente ancora nn ho l'esperienza per sfruttare il mitico rimbalzone!!!!

Vada per la tecnica animale Fox...ma se hai paura di infortunarti non farlo eh... pero se te la senti mi fa piacere.