PANCA:La mitica maratona dei 150kg

[foxterrier]

Il mio video anche se per adesso non e nulla di che:

2x9x150kg RAW

http://www.youtube.com/watch?v=o8q19OirK10

http://www.nidodelcuculo.it/iodoppio/filmati.html?video=saichimiricordi

[Conedda]

vediamo, per ora mi alleno a Pisa al cus (perchè faccio quello che mi pare) però da giugno voglio andare in una palestra seria tipo Popeye.

Ps x i pisani: conoscete a Pisa città qualche palestra seria, per PL o roba simile???

Fox, dove vado io è una palestra molto professionale, con istruttori molto preparati.
Fra l'altro essendoci atleti anche professionisti in sala hai sempre un buonissimo punto di riferimento per consigli e aiuti.
(non posto il link del sito per non fare pubblicità, se vuoi te lo mando in pvt).
A Pisa non sò, dei miei amici vanno nella zona della "fontina" , anche se molto meno professionale, cmq dicono che sia una piu' che valida palestra.

Leggendario scusa l'off-topic!!

[Steel]

vabbè siccome si può posto io un paio di video, anche se la tecnica è cagosa e non posso fare di meglio sti giorni perchè ho i carbo a meno di zero


rispettivamente
125 kg x 1 (esecuzione corretta o quasi)
115 kg x 5 o 6 non ricordo, si vede nel video (esecuzione dimè)

Ma quanti ***** di dischi hai bisogno per mettere su solo 125 kg ???

Cioè nel secondo video hai messo tutti dischi da 10 kg per parte ? Tanto per far figura ??

Perchè non hai messo i dischi da 45kg l'uno ne sbatti due per parte fanno 180 kg e a vederli sembrano due semplici dishi da 20kg. E usa il bilanciere olimpionico che da solo pesa 20 kg , in totale 200 kg e a vedere il bilanciere finito e carico pronto per l'esercizio sembran si o no 80 kg.

BAh

[LEGGENDARIO]

La prossima volta (cioe la settimana prossima) quante rip dovrei fare per creare la sorpresa? quante ne dovrei fare per stupirvi? (sempre a 150 dico)

[foxterrier]

per stupire???? 16 reps

[marcokrt 1984]

Io per il video con 150 ripasso tra un 3-4 anni e vediamo come và..per ora se ci provo rischio di dover aspettare l'intervento dei pompieri per risollevarmi

[master wallace]

La prossima volta (cioe la settimana prossima) quante rip dovrei fare per creare la sorpresa? quante ne dovrei fare per stupirvi? (sempre a 150 dico)

Dopo che ne ho viste 5 con 200, io non mi stupisco piu'.

Oh! Leggendario, lunedi dovrei fare sta botta con 150 o forse 160.Pero' mica ho la tua tecnica o il tuo stile.Cioe' un po' di rimbalzo c'e'.Non come van che sembrava che si fracassava le costole( ). diciamo tipo Tank Abott su youtube che faceva oltre 200 mi pare.Hai presente?Va bene? Oh! Mica sono un PL, io sono un pompatore. . .

[LEGGENDARIO]

Dopo che ne ho viste 5 con 200, io non mi stupisco piu'.

Oh! Leggendario, lunedi dovrei fare sta botta con 150 o forse 160.Pero' mica ho la tua tecnica o il tuo stile.Cioe' un po' di rimbalzo c'e'.Non come van che sembrava che si fracassava le costole( ). diciamo tipo Tank Abott su youtube che faceva oltre 200 mi pare.Hai presente?Va bene? Oh! Mica sono un PL, io sono un pompatore. . .

Ci mancherebbe che non andasse bene, te lo fai con la tua tecnica,come hai detto poi e normale che non sia come la mia perche non e la tua priorita ne il fine del tuo allenamento.
Cio non toglie che sei comunque molto forte...
Si poi ce l ho presente quel video,va benissimo...anche perche facendo il fermo,senza la maglietta da panca provare un massimale e sempre rischioso,con un rimbalzo controllato secondo me e molto piu sicuro (certo non quello di Van eh...) io i massimali senza maglia non li provo proprio piu.
master mi raccomando giusto di non prendere rischi inutili eh...a me interessa sopratutto di vedere un video di te che ti alleni, quindi fai quello che ti senti .
Comunque anche solo il fatto di vedere che malgrado non sia la tua "specialita" non ti tiri indietro mostra che sei un vero guerriero,anche se ormai lo sapevo gia...
ONORE A TE MASTER

[LEGGENDARIO]

per stupire???? 16 reps

Sara un impresa ardua ma io ce provo....Fox se ci riesco verro un giorno a reclamarti una pizza del "cavaliere nero".

[marcokrt 1984]

Ho appena visto il video di "tank abbott" e contando i pesi mi sembra sia sui 270 (raw)..avrò contato male?

[marcokrt 1984]

http://www.youtube.com/watch?v=vZsx-IQrkME

c'è anche scritto che sono 600 lbs..e pensare che è un lottatore - impressionante -

[foxterrier]

Sara un impresa ardua ma io ce provo....Fox se ci riesco verro un giorno a reclamarti una pizza del "cavaliere nero".

guarda che se vieni a Pisa a trovarmi la pizza c'è la facciamo da funiculì

[LEGGENDARIO]

guarda che se vieni a Pisa a trovarmi la pizza c'è la facciamo da funiculì

Finche paghi te...

[foxterrier]

Dopo che ne ho viste 5 con 200, io non mi stupisco piu'.
.

datemi il link, questa me la sono persa....

[foxterrier]

Finche paghi te...

pago io nn ti preoccupare, nn sono mica lucchese