Originariamente Scritto da Hombrillo
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idem!Commenta
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tutta questione di pratica... prova prima a fare una estensione dorsale per poi passare alla doppio bicipiti direttamente.. cercando di mantenere i dorsali aperti e contraendo lombari e il centro della schiena contemporaneamenteOriginariamente Scritto da simonLA Visualizza MessaggioCommenta
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guarda che non ho detto che il front è indietro rispetto al back, ho solo detto che ha un back molto bello a vedersi, ricco di dettagli....forse non molto spesso e ampio (ma questo forse è dovuto anche al fatto che non sa posare) ma cmq belloOriginariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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ottimo, giovine...unico elemento da tenere sotto controllo i maniglioni dell'amore...se proprio non dovessi riuscire a eliminarli con la dieta potrai sempre utilizzarli com appiglio per le pischelle ke il resto del tuo fisico condurrà bavose ai tuoi piedi..ahauha...almeno te lo auguroNATURAL CENT'P'CENT'...Miei disegni e quadri "ipertrofici" e seriosi, rime viulente & dementi e altro ancora...Commenta
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buono simon , io fossi in t mi fermerei e continuerei massa piu pulita , cercandi di salirew lentamente in modo piu pulito possibile , cmq stai alla grande anche ora , se ormai sei in piena fase di def continuala ma sec me un bel po di massa li sopra co sta ancora eccome !!! CMQ BRAVO
PS : IL braccio nn mi smebra 37 a dire la verita'.... , sara' un 34 max sec me !sigpic
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hai una visione un pò distorta della realtà... quelli sono 37.. per una volta che si vede..Originariamente Scritto da Elvis 84 Visualizza Messaggio
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Vai Simon! Vieni su bene, fossi in te la strategia che adotterei sarebbe quella di arrivare alla massima definizione possibile per poi, fine agosto/inizio settembre, iniziare a pianificare l'allenamento per massa a lungo termine (fino alla prossima estate) tenendo una bassa %bf, diciamo come quella che hai ora.
Sei messo bene, buoni delts, ma è ora di spaccare come bovini!
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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stai beneOriginariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
aumenta il v-shape visto che di fianchi sei un pò largo..
le gambe come stanno?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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sec me li 37 nn c snOriginariamente Scritto da Dopritem Visualizza Messaggiohai una visione un pò distorta della realtà... quelli sono 37.. per una volta che si vede..
sigpic
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saranno 36 e mezzo... massimo 36 se proprio non vuoi dargli fiducia... ma non meno....Originariamente Scritto da Elvis 84 Visualizza Messaggiosec me li 37 nn c sn
secondo me sono 37, magari in pump bohCommenta
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il front non è male, il back invece è un aborto (senza offesa eh )...
apertura dorsale 0, lombari inesistenti e profondità nulla.
priorizza per almeno 6 settimane dorsali e lombari e non te ne pentirai. :teach:
per il resto, hai fatto un buon lavoro, complimentiCommenta
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grande simone! si vede che ti sei fatto il mazzo! il tempo ti dara' grandi soddisfazioni!
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