squat 150 kg e push press 90 kg

[jonh cena]

https://www.youtube.com/watch?v=RUvD05YT2-Y

https://www.youtube.com/watch?v=h_7fMyW51pk

[Federico86]

buono

[batistaaa]

[matrix23]

buono...forse nello squat vai un po troppo avanti con la schiena, ma potrei anche sbagliarmi!?!
cmq forte!!

[germanomosconi]

complimenti ragazzo!!!!
occhio alla schiena nello squat, la porti troppo avanti

[Albe]

buono..

mi devo ricredere sul push press....100kg dovresti averceli..


p.s.

nello squat porti il bil a livello cervicale e questo ti porta a inarcare la schiena..cerca di portarlo tra i deltoidi e il trapezio

[foxterrier]

www.youtube.com/watch?v=RUvD05YT2-Y

www.youtube.com/watch?v=h_7fMyW51pk

ebbravo....nonostante quella faccia.

[jonh cena]

ebbravo....nonostante quella faccia.

perke,nn ti piace!

[sv4]

sarò onesto, sono dubbioso sul peso reale di quei dischi

[marcokrt 1984]

Anche secondo me il bilanciere nello squat è posizionato troppo in alto e ti fà incurvare la schiena, discreta la profondità
Per le push press secondo me eri al limite (100 ancora non ci sono) ma è comunque tanto e personalmente non sarei ancora in grado di fare altrettanto - nel complesso buono -

[Yashiro]

Bravo Gion/Gian! Non male lo squat, anche se sì, ti pieghi troppo avanti. Ma puoi rimediare facilmente. Mi hai quasi preso, QUASI

Di push press invece ammetto, nemmeno se assumo ti prendo

[jonh cena]

sarò onesto, sono dubbioso sul peso reale di quei dischi

io vado alla palestra di powerfull e se nn sbaglio ha gia risposto a questo dubbio te,po fa

[jonh cena]

Bravo Gion/Gian! Non male lo squat, anche se sì, ti pieghi troppo avanti. Ma puoi rimediare facilmente. Mi hai quasi preso, QUASI

Di push press invece ammetto, nemmeno se assumo ti prendo

tu a quanto stai di squat?

[Yashiro]

Mi è uscito un 3x160 la settimana scorsa.

[jonh cena]

Mi è uscito un 3x160 la settimana scorsa.

complimenti...