Mi presento

[Fabietto84]

Premessa: "Non mi semrbava corretto commentare le foto degli altri senza espormi anch'io alle critiche. Dunque... ecomi qua."

Ciao a tutti, mi chiamo Fabio ho 23 anni, sono di Roma.
Mi alleno da settembre, sono alto 1,60 x 75kg.
Sono vegetariano (non mangio carne), non seguo alcuna dieta (sono alto con i carbo) ed al momento non integro con nulla.
Teoricamente avrei finito il periodo di massa, ora vorrei definirmi un pò (vorrei arrivare al 9/10% di bf non di meno in modo da ripartire alla grande l'anno prox).

(clikkate sul link sottostante ogni img per vederle nella loro dimensione reale)

http://img144.imageshack.us/img144/2301/copiadipict3530pg6.jpg

http://img243.imageshack.us/img243/6155/copiadipict3536zk1.jpg

http://img213.imageshack.us/img213/4342/copiadipict3537bs3.jpg

http://img147.imageshack.us/img147/6414/pict3535cl1.jpg

[EDIT]

http://img154.imageshack.us/img154/8450/pict3529wx6.jpg

[/EDIT]

Mi scuso per la qualità delle foto (sono parecchio appannato).
Gambe, polpacci, deltoidi e dorso mi piacciono abbastanza , il petto e le braccia le ho lasciate a casa .

Secondo voi a che % di bf sto?
Consigli per migliorare la forma ed il volume del petto ed il volume di bicipiti e tricipiti?

Un saluto e buon allenamento a tutti.

Fabietto84

[batistaaa]

consiglio x migliorare.......datti alla carne .......apparte gli scherzi nn stai male

[Sly83]

il consiglio che ti do è di rimanere sempre motivato, hai fatto bene sinora e si vede.
fregatene delle % e spingi in pale

[DR. MORTE]

la prossima volta ritaglia le foto

[matrix23]

il consiglio che ti do è di rimanere sempre motivato, hai fatto bene sinora e si vede.
fregatene delle % e spingi in pale

quoto...hai lavorato bene!!si magari un periodo di tiraggio ci sta anche...

[Fabietto84]

[...]
Secondo voi a che % di bf sto?
Consigli per migliorare la forma ed il volume del petto ed il volume di bicipiti e tricipiti?
[...]

Grazie ragazzi, ve vojo bene, ma siete troppo buoni.
Volevo qualche consiglio e critica che mi motivi a spingere e a soffrire di più nei prossimi allenamenti.

P.s. ho aggiunto una foto per rendere meglio l'idea del volume (inesistente) del petto

[cloudywolf86]

Stai molto bene...Specie se non segui nessuna dieta...Geneticamente sei molto dotato se no senza alimentazione giusta non ci saresti mai arrivato a sti risultati...Spingi ancora e non ci pensare alla definizione ke sei ancora ad una bf abb bassa...Cmq complimenti!Mi piace molto la schiena!

[tartufone]

per essere meno di un anno che ti alleni,senza dieta ed integrazione,stai veramente benissimo.

ps:ma sei vegetariano o vegano?

[sbarbafuss]

stai molto bene continua cosi

[Fabietto84]

[...]
ps:ma sei vegetariano o vegano?

vegetariano

[stylus]