nuova seghetta

***peppe999r*** · 30-04-2007, 02:09:43

io in 2 mesi ero il nulla assoluto

**Goos** · 03-05-2007, 01:36:42

ecco foto "decenti" di come sono (mal)preso dopo 2 mesi.
troppa ciccia? mi butto in dieta?

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**Hombrillo** · 03-05-2007, 02:08:32

vedo in te buone potenzialità

cmq si vede ke eri grasso, hai ancora grasso localizzato e pelle flaccidina...

**Goos** · 03-05-2007, 02:50:27

quindi metto da parte il sogno della massa(per ora) e mi metto in dieta ferrea?
cmq grazie per la fiducia, continuerò con impegno costante

**Goos** · 27-05-2007, 14:37:23

nuove foto pag 1 uppo

***Black87*** · 27-05-2007, 14:39:30

hai dei tric molto buoni, continua così e sviluppa al massimo il potenziale che è alto

**Goos** · 27-05-2007, 15:28:41

2 foto appena fatte, trapezi.
le altre foto nuove sono sempre a pag 1 primo post.
ps: grazie black

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**nIK0** · 27-05-2007, 15:31:49

Originariamente Scritto da Elvis 84 Visualizza Messaggio

butta su massa massa e ancora massa , sei magro ne hai da buttare li

La base c'è, sei ben messo!!!
però imho meglio che ti asciughi ancora un po' prima di iniziare con la massa.
Dacci dentro con l'aerobica!!!!

**Goos** · 27-05-2007, 15:45:01

sto facendo 2 volte a week 30min di cyclette la mattina a sstomaco vuoto

**nIK0** · 27-05-2007, 16:19:19

Originariamente Scritto da Goos Visualizza Messaggio

sto facendo 2 volte a week 30min di cyclette la mattina a sstomaco vuoto

preferisci la corsa a basso regime (7-8kmh) e prima fatti un paio di caffè amari, poi se ci aggiungi alc, oro!!!! Comunque nelle foto che hai postato dopo, la parte sopra è meglio, più che altro e la panzetta che va diminuita.

**Goos** · 27-05-2007, 16:36:18

è già, è anche perchè 1 anno e mezzo fa ero 30kg in + di ora, e mi è rimasta panzetta e fianchi. cmq si la mattina qnd faccio cyclette mi bevo sempre un caffè amaro. o qlc volta ora che ho i BCAA finito di fare pesi in palestra mi faccio 10min di tapis.

**nIK0** · 27-05-2007, 16:40:58

Io ho avuto il tuo stesso problema!!!!!!
Adesso piano piano mi sto asciugando, anche se questa è la parte più difficile e non devi mai mollare.
Fai una buona dieta, io mi trovo bene con una low carb, per l'aerobica ok! Se arrivi a correre e a fare anche 45-60 minuti ogni tanto bene.

**Goos** · 27-05-2007, 17:11:37

sto facendo una low carb pure io, ma nn so regolarmi con i grassi. per i carbo alcuni gg a pranzo mangio 60gr di riso altri 200 di legumi altri sto a zero, xò cn i grassi propio non so, mi incasino, a cena e a pranzo uso sempre 1-2 cucchiai di olio extra verg, e negli spuntini alcune mandorle, ma nn so dosarmi non vorrei esagerare o propio stare sotto.