Date un okkiata

[Alex88]

Salve ragazzi... Vi posto qualche foto della skiena che ne pensate? mi alleno seriamente da 6 mesi.. sn in massa.. ho 18 anni emm nn so.. qualche consiglio ^^ ( nn so posare.. e nn sempre mi riesce bene contrarre bene tuti i muscoli)!

[TheCrow]

continua con la massa, hai un fisico asciutto, puoi costruire molto bene sopra, qualcosa si vede, dacci sempre più dentro!!!

[Superfustakkion]

guarda poki mesi di allenamento sono poki per vedere risultati soddisfacenti, cmq continua ad allenarti con dedizione adesso è un pò prematuro

[peppe999r]

ottima base di partenza direi

[Alex88]

grazie ragazzi ^^ .. ( effettivi cmq sn 1 anno e qualche mese) nn sn molti ma prima di fare palestra ero veramente messo male! 6 mesi sn da quando ho inziato a d allenarmi bene e seguire una dieta apposita ^^... prima si puo dire che nn mangiavo..

[Superfustakkion]

grazie ragazzi ^^ .. ( effettivi cmq sn 1 anno e qualche mese) nn sn molti ma prima di fare palestra ero veramente messo male! 6 mesi sn da quando ho inziato a d allenarmi bene e seguire una dieta apposita ^^... prima si puo dire che nn mangiavo..

il mio consiglio è di mangiare il più possibile per ora senza farti troppe seghe mentali di ingrassare ecc. ecc.

ti serve un bel pò di massa anche se metti grasso và bene lo stesso

[Alex88]

perfetto!

[Superfustakkion]

perfetto!

però dovrai allenarti altrettanto duramente, sei ragazzo e l'entusiasmo non ti mancherà di certo

[batistaaa]

mi sembra un'ottima base di partenza

[matrix23]

continua con la massa, hai un fisico asciutto, puoi costruire molto bene sopra, qualcosa si vede, dacci sempre più dentro!!!

[sbarbafuss]

però dovrai allenarti altrettanto duramente, sei ragazzo e l'entusiasmo non ti mancherà di certo

quoto si continua cosi la base non ti manca di certo