definizione !

[tartufone]

a parte che nn te l'ha detto nessuno di andare in def...

cmq l'unico che deve decidere in fine ,sei tu.

[Elvis 84]

a parte che nn te l'ha detto nessuno di andare in def...

cmq l'unico che deve decidere in fine ,sei tu.

def intenodo buttare giu di kg , per esempio dorian e sv4 mi hanno detto di buutarmi in dimagrimento , quindi asciugarmi bho cmq io vado di massa deciso

[tartufone]

ha ragione dorian elvis
personalmente però andrei ancora su di massa, puoi ancora ottenere tanto

la dieta e' scarsissima in pro e grassi...determinanti in dimagriemto...

def intenodo buttare giu di kg , per esempio dorian e sv4 mi hanno detto di buutarmi in dimagrimento , quindi asciugarmi bho cmq io vado di massa deciso

quello di dorian era solo un appunto su quella cosiddetta dieta da def.
sly non te l'ha proprio detto invece.

[Elvis 84]

si lo so ke nsly nn me lo ha detto

[Elvis 84]

tartufone senti una attimo mi aiutresti a riveder la alimentazione ? quella ke ho apena postato come OT in codesto post con le eventuali correzioni , ho dmenticato di mettere pre workout 4 caps di aminoacidi ramificati e post workout 4 caps semrpe e 1 banana!

[tartufone]

tartufone senti una attimo mi aiutresti a riveder la alimentazione ? quella ke ho apena postato come OT in codesto post con le eventuali correzioni , ho dmenticato di mettere pre workout 4 caps di aminoacidi ramificati e post workout 4 caps semrpe e 1 banana!

io te lo volevo dire anche nel thread in alimentazione;se con la vecchia dieta(quante kcal erano?),crescevi poco(il che al limite,è un bene);non basterebbe aumentare le kcal della stessa dieta,principalmente dai carbo,senza tanti sbattimenti?
senza prendere in considerazione altre diete?

[sv4]

aO mi metto in def o vado di massa ? qua c'0e gente ke mi dice di andare di massa e ki mi dice di andare di def io personalmente nn so piu cosa rpenere in considerazione

def intenodo buttare giu di kg , per esempio dorian e sv4 mi hanno detto di buutarmi in dimagrimento , quindi asciugarmi bho cmq io vado di massa deciso

ero palesemente sarcastico, credo che nessuno sano di mente ti direbbe di definirti

quello di dorian era solo un appunto su quella cosiddetta dieta da def.
sly non te l'ha proprio detto invece.

sv4 non sly
ultimamente mi confondi con tutti

[tartufone]

sv4 non sly
ultimamente mi confondi con tutti

***** è vero

[Elvis 84]

ero palesemente sarcastico, credo che nessuno sano di mente ti direbbe di definirti



sv4 non sly
ultimamente mi confondi con tutti

HAHAHAAH

[Elvis 84]

io te lo volevo dire anche nel thread in alimentazione;se con la vecchia dieta(quante kcal erano?),crescevi poco(il che al limite,è un bene);non basterebbe aumentare le kcal della stessa dieta,principalmente dai carbo,senza tanti sbattimenti?
senza prendere in considerazione altre diete?

La dieta ke ho semrpe seguito prima di quante kcal aveva nn ne ho minimamente idea come ho gia detto in partenza me la ero creata io seguendo e documentandomi per parecchio tempo sul forum ecc ecc avevo tirato fuori una alimnetazione tipo , purtroppo nn ho mai avuto uno ke mi seguisse in modo esemplare con plicometria ., valori e alimentazione corretta per il mio fabbisogno , questo e il mio problem fondamentale e purtroppo a essere sinceri io di mantenermi il personal trainer nn ho il denaro gia mi costa una fotuna l'alimmetazione gli integratori e la palestra e c vado avanti tirato per il naso giusto giusto ,
cmq con la alimentazione di prima ero cresciuto in 7 mesi di 4 kg buoni , sl ke anche quella andava corretta' perke era carente di grassi pro a quanto mi hanno detto sul forum .
ps :e quella ke ho postato come OT in questo post prima
cmq ora la vado a ripostare in sez alimnetazione scritta pbene bene cosi capisci meglio cerchero' di essere piu preciso possibile !

[DORIAN]

4 ktg buoni in 7 mesi sn un grandissimo risultato!

[tartufone]

4 ktg buoni in 7 mesi sn un grandissimo risultato!

appunto

[Elvis 84]

4 ktg buoni in 7 mesi sn un grandissimo risultato!

mi tiri su il morale

[DORIAN]

e che cazz....ma scherzi...sn un grande risultato...poi qui su bw prendon tutti 15kg all'anno ma sai siamo on-line...ehehehe....

[Elvis 84]

e che cazz....ma scherzi...sn un grande risultato...poi qui su bw prendon tutti 15kg all'anno ma sai siamo on-line...ehehehe....

eheheheh , anche io ci avevo pensato sinceramente .
oggi pero' ho avuto una brutt visione salgo sulla bilancia stamattina e mi fa 1.5 kg di meno( a stomaco pieno ) e normale ? nn ho diminuito dnulla dell'alimentazione semrpe contnuato la stessa ma sn d meno ? mi sapresti dire il motivo tu ? eppure mi vedo semrpe bello pieno come prima allo specchio bho!
Non vorreio ke col caldo inzio a perdere bho