Oggi sono io!!!

[cloudywolf86]

Ok nn centra nulla Alex Britti...Ma ecco cm mi presento oggi...Ho cominciato ad asciugarmi un po', dato che quest'anno non è andata cm speravo a causa di 2mesi d stop totale dalla pale x tonsillite e scarlattina...A voi la parola...Non siate troppo crudeli lo so che faccio un bel po' pietà!!!
Ps.Sono totalmente a freddo...Non tocco pesi da lunedi giorno in cui ho allenato deltoidi e polpacci...
Pps.Stavo per dimenticare la cosa più importante...Sono1pippissima a posare...

[sv4]

quando fai la posa di bicipiti frontali, devi tenere i polsi ruotati verso l'interno, non verso l'esterno

[master wallace]

quando fai la posa di bicipiti frontali, devi tenere i polsi ruotati verso l'interno, non verso l'esterno

Gia'.Ma non guardi mai le foto dei MO?
Comunque non c'e male.Dimagrisci ancora un po' e per l'estate stai bene.

[sv4]

master ma per imparare a posare, come si fa?
ci si mette davanti allo specchio per ore e ore o c'è un metodo?

[Stincu]

Gia'.Ma non guardi mai le foto dei MO?
Comunque non c'e male.Dimagrisci ancora un po' e per l'estate stai bene.

bello il nuovo avatar master

[Stincu]

master ma per imparare a posare, come si fa?
ci si mette davanti allo specchio per ore e ore o c'è un metodo?

io quando faccio le foto per imparare anche un po' a posare mi metto di fronte allo specchio, però ora, se poso senza specchio mi trovo proprio spiazziato e non contraggo in modo equilibrato la parte dx con quella sx

[master wallace]

master ma per imparare a posare, come si fa?
ci si mette davanti allo specchio per ore e ore o c'è un metodo?

Allora, intanto guarda sempre i video dei miti del MO.FONDAMENTALE!
E poi, si, ti metti allo specchio e provi, riprovi, pose su pose.Oltre a migliorare la separazione muscolare, fa bene anche allo spirito.

[master wallace]

io quando faccio le foto per imparare anche un po' a posare mi metto di fronte allo specchio, però ora, se poso senza specchio mi trovo proprio spiazziato e non contraggo in modo equilibrato la parte dx con quella sx

E' vero.Infatti poi bisogna provare anche senza specchio.Questione di abitudine.

[cloudywolf86]

Si lo so... Non lo so come mi è uscita quella posa...Forse perchè il bicipite sinistro non lo riesco ad indurire come il destro e così mi riusciva meglio...Comunque l'avevo detto ke sono una superpippa a posare...Era una delle premesse delle foto!Scusateeee...
Ps.Master sono felice che tu abbia scritto nel mio post!

[master wallace]

bello il nuovo avatar master

Gia'.Due anni fa.Ora sono leggermente piu' grosse, ma sempre ben definite.
Vedremo.

[sv4]

Allora, intanto guarda sempre i video dei miti del MO.FONDAMENTALE!
E poi, si, ti metti allo specchio e provi, riprovi, pose su pose.Oltre a migliorare la separazione muscolare, fa bene anche allo spirito.

ma dopo 15 minuti comincia ad arrivare la stanchezza

[master wallace]

ma dopo 15 minuti comincia ad arrivare la stanchezza

Vero anche questo.Posare e' molto duro, ma serve.Anche questo fa parte del bagaglio di un vero BB.

[MikaelPROBass]

Vero anche questo.Posare e' molto duro, ma serve.Anche questo fa parte del bagaglio di un vero BB.

io provo le pose ogni volta dopo il w.o.,credo ke sia una delle cose piu soddisfacenti xun bbuilder e ti caricano a 1000,soprattutto la most muscular,se mi spacco il culo in palestra è anke e soprattutto xcostruire una most muscular da paura

[Dopritem]

master ma per imparare a posare, come si fa?
ci si mette davanti allo specchio per ore e ore o c'è un metodo?

io passo almeno 30 minuti al giorno davanti allo specchio.. non ce la faccio a non vantarmi da solo del mio, seppur secco, fisico... adesso penso che io renda anche meglio di come sono in posa perchè ho imparato come si fa

[sbarbafuss]

dacci dentro e continua cosi secondo me stai bene