more blood and more sweat

[Wolver|ne]

routine definitiva..................

http://www.youtube.com/watch?v=EujRihbwfMk

tiraggio a mio parere quasi di palco, devo perdere un pò di liquidi, comment please

si,buono.

più che altro nn è tanto la ritenzione idrica.. t vedo molto scarico ed è normale,ma cm t ho già detto.. ricaricando xbene dovresti risolvere il problema o almeno tamponarlo.

migliorerai il tiraggio e soprattutto il volume muscolare.

[kaze74]

routine definitiva..................

http://www.youtube.com/watch?v=EujRihbwfMk

tiraggio a mio parere quasi di palco, devo perdere un pò di liquidi, comment please

..ho appena visto il filmato della tua routine..beh devo dire che stai veramente bene ,musica a parte(non so se sai sono un insegnante di hip hop e non prediligo il rock) mi piece veramente tanto la tua forma..l unica pecca so posso sono le braccia che se fossero all altezza del petto e deltoide saresti veramente imbattibile secondo me..poi per uno juniores sei stra preparato ..complimenti bravo cerca di ricaricare bene che se cosi' come vedo sei in scarica e a freddo appena ricarichi e con il pump sei un piccolo caterpillar..belle linea e bella rilassata frontale sopratutto!!

[Superfustakkion]

fai le routine di pose dei professionisti con la differenza che loro hanno 50 kg in più

[Sly83]

si,buono.

più che altro nn è tanto la ritenzione idrica.. t vedo molto scarico ed è normale,ma cm t ho già detto.. ricaricando xbene dovresti risolvere il problema o almeno tamponarlo.

migliorerai il tiraggio e soprattutto il volume muscolare.

quoto.
bravo bati, tifiamo per te

[DORIAN]

bravo batis...la forma e' buona anche le braccia nn hanno perso molto....belle forme..

[batistaaa]

grazie a tutti, speriamo che ricaricando e levando i liquidi risulterò ancora meglio

http://www.youtube.com/watch?v=D3g2_6exUl4

serietta di curl con 14 kilozzi

[DORIAN]

ti alleni a casa?o ti alleni pre posing...eheheh....

[batistaaa]

ti alleni a casa?o ti alleni pre posing...eheheh....

no niente di tutto questo, semplicemente ieri la palestra era chiusa e ho fatto una sessione a casa solo per le braccia.......

[DORIAN]

no niente di tutto questo, semplicemente ieri la palestra era chiusa e ho fatto una sessione a casa solo per le braccia.......

ragazzaccio!! in bocca al lupo...

[Erry]

salve ragazzi vi aggiorno sulla mia condizione attuale, domani ultimo giorno con carbo......poi mi attendono 6 giorni di scarica totale nei quali mangierò quasi solo ed esclusivamente pollo , e dopo 4 giorni di ricarica, mi sento ancora + tirato dell'ultima volta, il grasso nella zona paraombellicale diminuisce e sono fiducioso che se ne andrà prima della gara, sono spuntate nuove vene se ne nota una anche sugli intercostali .......al solito luce e my camera voto 1........peso 75 kilozzi........nn vedo l'ora di ricaricare, ho sentito parlare di crostata e glucosio liquido .......

bravo bati!!!

[zuperman]

bravo, la strada per il successo è sempre in salita

[tartufone]

bravo, la strada per il successo è sempre in salita

nn se sei il figlio di berlusconi

[ennio78]

bati, xché non giochi di + sulla schiena nella routine libera?!?! imho è un tuo forte e invece ci stai poco e niente!!! invece. fossi in te partirei con most muscolar e gambe... poi subito espansione toracica e tricipite (quest'ultimo non lo fai vedere!!!! ti giri poco sulla camera!!! è laterale...chi cazz lo vede cosi??? ) dopo il tricipite ti giri di schiena e spari ampiezza schiena doppio bicipite e ancora ampiezza schiena!!! ti giri di nuovo e fai addome e gambe e chiudi con una bella most muscolar che è un altro punto forte!! è inutile che ti fissi su intercostali e addome che imho non è il tuo top anche x il poco tempo che hai avuto x tirarti!!!


ahhhhhhhhh, hai raggiunto ottimi risultati! complimenti!

ennio

[batistaaa]

bati, xché non giochi di + sulla schiena nella routine libera?!?! imho è un tuo forte e invece ci stai poco e niente!!! invece. fossi in te partirei con most muscolar e gambe... poi subito espansione toracica e tricipite (quest'ultimo non lo fai vedere!!!! ti giri poco sulla camera!!! è laterale...chi cazz lo vede cosi??? ) dopo il tricipite ti giri di schiena e spari ampiezza schiena doppio bicipite e ancora ampiezza schiena!!! ti giri di nuovo e fai addome e gambe e chiudi con una bella most muscolar che è un altro punto forte!! è inutile che ti fissi su intercostali e addome che imho non è il tuo top anche x il poco tempo che hai avuto x tirarti!!!


ahhhhhhhhh, hai raggiunto ottimi risultati! complimenti!

ennio

bho potrei provarla e vedere come và......cmq l'addome verrà fuori in questi ultimi giorni sono fiducioso.............a raga dimenticavo da oggi si 9iniziano a scaricare i carbo........polllo rulez, 1,5 Kg x dì

[Ferdix]

bho potrei provarla e vedere come và......cmq l'addome verrà fuori in questi ultimi giorni sono fiducioso.............a raga dimenticavo da oggi si 9iniziano a scaricare i carbo........polllo rulez, 1,5 Kg x dì

ti faccio i complimenti per la forza di volonta' e l'impegno che ci metti.
Ma il gioco non vale la candela secondo me. 1,5 kg di pollo al giorno è follia pura IMHO.