ultimo mese fatto malino...ora inizio con la def.

[Stincu]

nn riesco a controllarmi quando ho fame mangio

purtroppo dopo che si inizia con queste diete so cazzi....... se ci pensi un tempo mangiavamo meno e stavamo tranquillamente senza avere morsi della fame. Ora se per caso non mangio la pasta a cena inizio a crepare di fame.

[stylus]

nn riesco a controllarmi quando ho fame mangio

devi e dobbiamo resistere.....

[djalex]

eccone una dopo il wo di oggi

mi faccio skifo ... mi vedo i deltoidi piccoli

braccio misurato poco fa è un 43...ma ho i tric a caldo

Ti vedi i muscoli delle tue spalle piccoli perchè ti guardi in una foto frontale dove sei completamente rilassato!! è normale!! le spalle anteriori sembrano sempre + piccole! se le guardi di lato invece son + grosse! soprattutto le tue!

[Black87]

fede ma sei sicuro sicuro che sia 43?

[Dopritem]

fede ma sei sicuro sicuro che sia 43?

non c'è da essere sicuri... quello non è 43 nella maniera + assoluta...



questo è gabriele che è tra 43 e 44... bah

[Federico86]

fede ma sei sicuro sicuro che sia 43?

con i tricipiti a caldo si...a freddo nn supero i 41...
i tricpiti mi si gonfiano tantissimo in allenamento sono veramente una cosa skifosa...ma a freddo sono la metà

cmq anke ieri sera pizza con la salsiccia nn ce la posso fare..

[tigre84]

secondo me il tuo unico difetto è la vita larga: per quello dimostri (secondo me) meno di 83 kg...

[Infinito]

Ragazzi quanto e' importante dormire per poter mettere su massa e far crescere i muscoli? Io purtroppo dormo una media di 5 max 6 ore a notte secondo voi e' poco per riprendersi dagli allenamenti? Scusate l'off.

[Wolver|ne]

sinceramente,le braccia nn mi sembrano nè 43 nè 40.

ma probabilmente posso anche sbagliarmi,le foto appiattiscono parecchio.

[Federico86]

sinceramente,le braccia nn mi sembrano nè 43 nè 40.

ma probabilmente posso anche sbagliarmi,le foto appiattiscono parecchio.

ripeto ke a freddo sono a malapena un 41...ma con i tricpiti a caldo sfioro i 43...nn hai idea di quanto mi si gonfiano

devo postare le foto con il metro?

[Wolver|ne]

ripeto ke a freddo sono a malapena un 41...ma con i tricpiti a caldo sfioro i 43...nn hai idea di quanto mi si gonfiano

devo postare le foto con il metro?

a me sinceramente nn me ne frega niente,era solo una valutazione.

[Federico86]

[rocky 80]

nn riesco a controllarmi quando ho fame mangio

io mi son controllato pure in vacanza

[Black87]

io mi son controllato pure in vacanza

io non so come fate, ho provato 1 settimana di dieta per tirarmi e sono scoppiato

è finita con 2 pizze una torta al cioccolato e salumi vari.

oggi ad esempio il mio spuntino sono stati 5 profiteroles

[Federico86]

io non so come fate, ho provato 1 settimana di dieta per tirarmi e sono scoppiato

è finita con 2 pizze una torta al cioccolato e salumi vari.

oggi ad esempio il mio spuntino sono stati 5 profiteroles

come me...il problema è ke sn sempre stato magro e sn sempre stato abituato a mangiare quello ke mi pareva quando mi pareva quindi ora è dura