ultimo mese fatto malino...ora inizio con la def.

[Erry]

oky

cmq adesso ke ho tolto i carbo alla sera arrivo all 1 di notte ke ho una fame barbina....

caseine + burro d'arachidi pre nanna

[davide1984]

bella fede stai molto bene come sempre...

mmmmm mangi pure le pizze...problemi di cuore?

[Federico86]

...problemi di cuore?

eh un po si...
fossero solo le pizze...anke gelati ...pero nn so xke ma mi definisco lo stesso mi e bastato abbassare carbo e calorie poi posso anke mangiare un po di cacca ke nn mi cambia

[davide1984]

eh un po si...
fossero solo le pizze...anke gelati ...pero nn so xke ma mi definisco lo stesso mi e bastato abbassare carbo e calorie poi posso anke mangiare un po di cacca ke nn mi cambia

eh ste donnaccie

o cmq meglio se dimagrisci anche così

[Federico86]

eh ste donnaccie

o cmq meglio se dimagrisci anche così

eh x forza mangio molti meno carbo e kcal di prima...pero bisogna ke nn esagero se no va finire ke butto via dei muscoli

[rocky 80]

eh un po si...
fossero solo le pizze...anke gelati ...pero nn so xke ma mi definisco lo stesso mi e bastato abbassare carbo e calorie poi posso anke mangiare un po di cacca ke nn mi cambia

beh perchè fondamentalmente sei un soggetto magro di costituzione...infatti partivi da una condizione in cui eri molto secco...quindi per tua fortuna non ti cambiano la composizione muscolare(in termini di qualità) i cibi junk

[Federico86]

sopratutto anke xke ho 20 anni nn trombo un ***** e ho il testo a palla

[xxx_80]

Ciao a tutti. Io sono nuovo di qui, non ho un bel fisico ancora ma frequento le palestre da una vita. Secondo me 6-7 sono troppi. Bastano 3-4. ciao

[Erry]

Ciao a tutti. Io sono nuovo di qui, non ho un bel fisico ancora ma frequento le palestre da una vita. Secondo me 6-7 sono troppi. Bastano 3-4. ciao

ma chi sei??e soprattutto che dici???

[Sly83]

ma chi sei??e soprattutto che dici???

***** erry mi sa che domenica se fai di ste uscite mi metto a ridere sul palco

[Erry]

***** erry mi sa che domenica se fai di ste uscite mi metto a ridere sul palco

con me ridi di sicuro sono famoso per quello!!!!!!
l'hai visto lo scherzo che ho postato in caffetteria????
mo' ti trovo il link!!!aspetta..............

[Erry]

OT: eccolo:

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=115358

[Federico86]

eccone una dopo il wo di oggi

mi faccio skifo ... mi vedo i deltoidi piccoli

braccio misurato poco fa è un 43...ma ho i tric a caldo

[Stincu]

bhuabhua ti sei imporchettato.......dai che stai bene, scenderai un po' di bf in questi mesi?

[Federico86]

nn riesco a controllarmi quando ho fame mangio