Originariamente Scritto da thecousin
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dicci dicci 
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ho eliminato il bilanciere e faccio tutto con i manubri e come primo esercizio anzikè la p.piana faccio l inclinata in modo da dare la precedenza al petto alto (ovvero dove sono carente)Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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per definirti oltre ad eliminare totalmente i carbo alla sera, l'allenamento come lo modifichi ? aggiungerai anche attivita aerobica tipo cyclette ??
chiedo consigli poiche' anch'io devo abbassare leggermete la bf...
PS dalle foto si nota un ottimo lavoro!
-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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si infatti dovrei aggiungerla....e dovrei anke allenare un po l addome nn lo faccio maiOriginariamente Scritto da charlie_one Visualizza Messaggioper definirti oltre ad eliminare totalmente i carbo alla sera, l'allenamento come lo modifichi ? aggiungerai anche attivita aerobica tipo cyclette ??
chiedo consigli poiche' anch'io devo abbassare leggermete la bf...
PS dalle foto si nota un ottimo lavoro!
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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l'allenamento con i pesi invece? le rep e le serie rimangono invariateOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiosi infatti dovrei aggiungerla....e dovrei anke allenare un po l addome nn lo faccio mai
ma senza aumentare i carichi?-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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la skeda è rimasta la stessa di quando facevo massa...Originariamente Scritto da charlie_one Visualizza MessaggioArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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ok grazie per le info!
buona definizione!
-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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magari alza un po le reps.Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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concordo....6/7 kg sono troppi!Originariamente Scritto da Erry Visualizza Messaggio6-7?????
sono troppi secondo me!!!!comunque vedi come scendi poi decidi........secondo me con 3-4 kg in meno ti fai l'estate da paura!!!poi mica devi fare gare??!!!!!che ti serve essere superstrappato???!!!!
guarda che già così non stai malissimo, cioè hai già una bf accettabile!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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si vado benone ma voglio tirarmi di piu in modo ke quando riprendo con la massa do una bel boost alle calorie e butto su kg a vagonate cosi guadagno qualke kg di massa magra e supero il limite a cui ero arrivato...almeno ci provo..Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioconcordo....6/7 kg sono troppi!
guarda che già così non stai malissimo, cioè hai già una bf accettabile!!
il problema è ke in massa mi gonfio in faccia e nn sto benissimo
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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bravo fede, bravo
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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grazie belloooOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiobravo fede, bravo
ma in sto mese potevo fare di meglio...nn mi sono impegnato a dovereArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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aaaaah ho gia fame
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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abbello iniziamo insieme con la def a quanto pareOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioaaaaah ho gia fame
vediamo chi arriva meglio a luglio
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ok sarà una bella sfida
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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manco io. Solo che a me si vede (che non lo faccio mai, intendo)Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiosi infatti dovrei aggiungerla....e dovrei anke allenare un po l addome nn lo faccio mai
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