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[Black87]

ottimo.

se ricarichi bene vai alla grande

poi la schiena mi sembra migliore della scorsa volta, sbaglio

[Sly83]

ottimo.

se ricarichi bene vai alla grande

poi la schiena mi sembra migliore della scorsa volta, sbaglio

gran mossa fare solo rematori pesanti

[Black87]

gran mossa fare solo rematori pesanti

posteresti il wo completo x il dorso?

non so se te l'hanno già chiesto

ora controllo..

[Sly83]

queste settimane ho splittato così:

rematore yates (bilancere a presa supina, quello che ha sfasciato i bicipiti all'ex mr.O per chiarirci)
rematore con bilancere presa larga
shrugs

5-6 set da 5-8 rep, pause complete.

trazioni prone ogni tanto ma non fisse.

[Black87]

queste settimane ho splittato così:

rematore yates (bilancere a presa supina, quello che ha sfasciato i bicipiti all'ex mr.O per chiarirci)
rematore con bilancere presa larga
shrugs

5-6 set da 5-8 rep, pause complete.

trazioni prone ogni tanto ma non fisse.

grazie

[master wallace]

per il 29 dovrò cercare di arrivarci al massimo delle mie possibilità trovando il giusto compromesso.
scendere di un altro punto %di beef a questo punto, avrebbe voluto dire sacrificare 2-3kg di massa.
e avete ben visto come su di me 4kg abbiano rivoluzionato la shape.
il tiraggio dovrà essere il migliore possibile nel rispetto di volumi decenti, se mi presento tirato con un paio di kg più di oggi, avrò ottenuto un risultato grandioso dalla mia preparazione.

Grazie master, ci vediamo il 29 allora?

Speriamo.Forse c'e' anche mio figlio Alex.

[Sly83]

Speriamo.Forse c'e' anche mio figlio Alex.

quando lo metti sotto con la preparazione?

[master wallace]

quando lo metti sotto con la preparazione?

Ma lui e' gia' a dieta solo per avere un fisico in forma d'estate.Non fa gare.
Solo chi fa gare sa cosa vuol dire soffrire.E quindi onore a te.
Ti vorrei ricordare una scena mitica di THE COMEBACK.
Tom Platz, deluso per il piazzamento(fuori dalla finale) stende l'asciugamano all'interno dello spogliatoio.
Lo guardano, e lui dice:Vuoi sapere se sono depresso? Si! Lo sono!
Ma domani comincio a allenarmi perr il prossimo mister universo!

Comnque vadavo le cose Sly(e pare che dalla tua forma dovrebbero andare bene), non mollare mai.

[Sly83]

Ma lui e' gia' a dieta solo per avere un fisico in forma d'estate.Non fa gare.
Solo chi fa gare sa cosa vuol dire soffrire.E quindi onore a te.
Ti vorrei ricordare una scena mitica di THE COMEBACK.
Tom Platz, deluso per il piazzamento(fuori dalla finale) stende l'asciugamano all'interno dello spogliatoio.
Lo guardano, e lui dice:Vuoi sapere se sono depresso? Si! Lo sono!
Ma domani comincio a allenarmi perr il prossimo mister universo!

Comnque vadavo le cose Sly(e pare che dalla tua forma dovrebbero andare bene), non mollare mai.

MAI.
il primo giorno che misi piede in palestra avevo un sogno, e passo dopo passo lo sto realizzando solo con le mie forze, nonostante tutto e tutti.
detrattori, invidiosi, rosiconi ne sto incontrando tanti.
ma li guardo come si guarderebbe un bambino di 4 anni c e rompe il *****, e passo avanti.
chi mi supporta incondizionatamente c'è, parlo del mio papà da lassù, di mia mamma (una SANTA, non una donna), e dei miei amici fraterni.
questa è la verità.
a me il culturismo sta dando solo soddisfazioni, amo la disciplina perchè amo prima di tutto me stesso.
quelli a cui ciò non va bene, nella mia vita non ci entrano.
W LA CULTURA FISICA, W LA REALIZZAZIONE DI SE STESSI ATTRAVERSO UN PERCORSO DI VITA.

[Hombrillo]

MAI.
il primo giorno che misi piede in palestra avevo un sogno, e passo dopo passo lo sto realizzando solo con le mie forze, nonostante tutto e tutti.
detrattori, invidiosi, rosiconi ne sto incontrando tanti.
ma li guardo come si guarderebbe un bambino di 4 anni c e rompe il *****, e passo avanti.
chi mi supporta incondizionatamente c'è, parlo del mio papà da lassù, di mia mamma (una SANTA, non una donna), e dei miei amici fraterni.
questa è la verità.
a me il culturismo sta dando solo soddisfazioni, amo la disciplina perchè amo prima di tutto me stesso.
quelli a cui ciò non va bene, nella mia vita non ci entrano.
W LA CULTURA FISICA, W LA REALIZZAZIONE DI SE STESSI ATTRAVERSO UN PERCORSO DI VITA.

grande sly sei un mito

[Sly83]

grande sly sei un mito

grazie hombre

[naturalmentebig]

con la speranza di rivederci in un futuri prossimo a venire come combattenti degni e valorosi per tenere alto il nome del sito.Anche io ci sarè al 95% fratello,mi raccomando a te quando mi avvicino per fare qualche scatto non mi sporcare col mallo

[rocky 80]

cheto iniziata, rimango a 77.
conto di calare a 76 ad inizio ricarica.
+4kg rispetto all'altra volta e si vede.
il tiraggio pecca, ma è un compromesso che da natural bisogna accettare.
fattostà che i prossimi giorni migliorerà decisamente.

ottimo ti vedo in gran forma sicuramente farai la tua figura
aggiungo che trovo molto migliorate le gambe rispetto la precedente gara e anche braccia e dorso sono migliori a mio avviso

[Sly83]

con la speranza di rivederci in un futuri prossimo a venire come combattenti degni e valorosi per tenere alto il nome del sito.Anche io ci sarè al 95% fratello,mi raccomando a te quando mi avvicino per fare qualche scatto non mi sporcare col mallo

tranquillo broz

ottimo ti vedo in gran forma sicuramente farai la tua figura
aggiungo che trovo molto migliorate le gambe rispetto la precedente gara e anche braccia e dorso sono migliori a mio avviso

grazie rocky, I Try It

[Steve77]

complimenti Sly io non so se riesco a esserci domenica 20 a Russi devo sentire anche moglie per eventuali impegni. spero cmq di esserci per vedere la mia prima gara natural e magari conoscervi