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[Sly83]

si si, sò che bisogna aspirare al massimo per ottenere risultati ottimali ma credo che ognuno sappia il proprio determinato punto limite, 1 metro e 80 per 76 kg? o non cò capito na mazza o mi rendo conto che in questi sei mesi ho preso solo massa grassa e non va bene

adessoc he sono in cheto sono sui 77, senza glicogeno..e dalle foto si vede che sono sfiancato...
domani e dopo ancora zero carb ma non mi alleno

come dico sempre, pensa ad allenarti pesante sempre.
grossi esercizi base, 5-8 ripetizioni, pause complete, medio volume e frequenze di stimolo di 3-5 gionri; 5-7 per le gambe a rip leggermente superiori.
così un natural fa una massa come si deve.

[spy]

ALLA GRANDE, COMPLIMENTI!!!

[Sly83]

ALLA GRANDE, COMPLIMENTI!!!

siete troppo buoni, io non sono altrettanto soddisfatto (per usare un eufemismo..)ma il supporto che mi state dando è un qualcosa di unico

[gigio9]

siete troppo buoni, io non sono altrettanto soddisfatto (per usare un eufemismo..)ma il supporto che mi state dando è un qualcosa di unico

Stai molto bene Sly , mi sa ke questa volta non ti riconosco sei diventato grosso !!! quindi salutami tu

[Sly83]

Stai molto bene Sly , mi sa ke questa volta non ti riconosco sei diventato grosso !!! quindi salutami tu

gigio ma tu gareggi a russi?

[gigio9]

gigio ma tu gareggi a russi?

ci provo..cat. fino a 1.78 se rintro nel peso, come ho scritto a Mic (Potenza) avevo puntato Vicenza poi mi avete fatto venire voglia di fare Russi..accidenti a Voi !!!!
Non sarò al top mi mancano 2 sett. secondo me...ma se rientro in cat. mi difendo..E poi il clima è bello da quello ke vedo !!!

[Sly83]

ci provo..cat. fino a 1.78 se rintro nel peso, come ho scritto a Mic (Potenza) avevo puntato Vicenza poi mi avete fatto venire voglia di fare Russi..accidenti a Voi !!!!
Non sarò al top mi mancano 2 sett. secondo me...ma se rientro in cat. mi difendo..E poi il clima è bello da quello ke vedo !!!

posta in AINBB 2007, il nostro post stagionale per gli aggiornamenti!
sono davvero contento che ci sarai su quel palco.
anche io purtroppo sono in ritardo nonostante gli sforzi, ma mi giocherò anche l'ultimo fiato per fare la mia figura.

[Jack the r(e)aper]

Oh Sly..non voglio immaginare l' umore di un essere umano a quelle percentuali di bf e per questo ti ammiro, perchè dalle foto si vede, che ti sei impegnato in fondo. Quindi tieni duro Che sei un grande

[Sly83]

Oh Sly..non voglio immaginare l' umore di un essere umano a quelle percentuali di bf e per questo ti ammiro, perchè dalle foto si vede, che ti sei impegnato in fondo. Quindi tieni duro Che sei un grande

graziecmq finchè non spunta fuori la vena n.4 nel basso addome non sono tirato come si deve.
oggi c'è l'accenno di striatura ai tricipiti, l'albero di natale nel back già da 4-5 gionri è striato.
però ho ancora acqua, come dicevo arriverò proprio a pelo.
almeno ci arrivo con qualche kg in più di muscoli, e quetso mi conforta.
poi o...come va va.
l'impegno è al 110%, sei in costume davanti ad un sacco di persone che si apsettano atleti in forma..c'è poco da scherzare

[MIZARD]

Sly,se passi a Roma te lo preparo io il costumino da gara hehehe
Tieni duro,anche se non scrivo molto ti leggo e ti tengo d'occhio lo sai che faccio il tifo per te da anni su questo forum!

[Sly83]

Sly,se passi a Roma te lo preparo io il costumino da gara hehehe
Tieni duro,anche se non scrivo molto ti leggo e ti tengo d'occhio lo sai che faccio il tifo per te da anni su questo forum!

lo so frà, lo so
pare ieri che postavo le prime fotine che intitolavo "secco" "secco II" "secco III" e "secco IV"
un abbraccio brò

[MIZARD]

lo so frà, lo so
pare ieri che postavo le prime fotine che intitolavo "secco" "secco II" "secco III" e "secco IV"
un abbraccio brò

Stavolta salirai su quel palco con la scarica giusta come nel giorno dopo della tua prima gara per colpa di un errorino di valutazione,salirai anche con quanti?3-5kg in piu'?e soprattutto col mallo giusto....beh che dire......rompije er culo Pe'!hàààààààà

[criss]

sei ogni giorno meglio bro, cura bene la ricarica e farai un figurone

ah per quel discorso sul dip...concordo su tutto, non per nulla è l'esercizo che preferisco

[Sly83]

Stavolta salirai su quel palco con la scarica giusta come nel giorno dopo della tua prima gara per colpa di un errorino di valutazione,salirai anche con quanti?3-5kg in piu'?e soprattutto col mallo giusto....beh che dire......rompije er culo Pe'!hàààààààà

io salgo in pedana, faccio il mio dovere

sei ogni giorno meglio bro, cura bene la ricarica e farai un figurone

ah per quel discorso sul dip...concordo su tutto, non per nulla è l'esercizo che preferisco

ottimo!

[Conedda]

GRANDE SLYDE! SPETTACOLARE!
SEI TIRATO COME UNA CORDA!