blood e sweat

[batistaaa]

eccomi a 2 settimane dalla gara, vi posto qualche foto, ho appena finito una ricarica che mi ha appannato un pochino sulla zona addominale, un paio di giorni fà era + tirata, cmq mi sono riempito a bestia......il piano è: da domani a domenica prox una low low-carb, per poi staccarli del tutto, lunedì, martedi, mercoledì e forse giovedì, e poi ricarica e gara, costume preso colore verde acqua mallo panatta, peso di stamane dopo colazione 75,5 da lunedì via le polveri ........ ps:luci del cazz, e alcune foto risoluzione bassa xchè la digitale stà passando a miglior vita e nn si apre bene l'obbiettivo

[master wallace]

Ottimo! Pieno e striato.Per curiosita', a che percentuale di grasso stai? SE lo hai misurato.

[batistaaa]

Ottimo! Pieno e striato.Per curiosita', a che percentuale di grasso stai? SE lo hai misurato.

escono subito i pezzi forti del forum .......una settimana fà stava al 10% ma secondo mè hanno sbagliato a prendermelo mi sembra troppo alto, la plica sovrailliaca stà a 5mm le altre nn le ricordo, secondo voi a quanto stò???io da ignorante penso intorno al 7% bho

[MAX78]

ottimoo

[master wallace]

escono subito i pezzi forti del forum .......una settimana fà stava al 10% ma secondo mè hanno sbagliato a prendermelo mi sembra troppo alto, la plica sovrailliaca stà a 5mm le altre nn le ricordo, secondo voi a quanto stò???io da ignorante penso intorno al 7% bho

Si, e' probabile.

[Sly83]

te lo dicevo io che sarebbe stata la settimana decisiva
farai un figurone

[batistaaa]

te lo dicevo io che sarebbe stata la settimana decisiva
farai un figurone

se azzecco cariche e scariche carbo e liquidi, dovrei essere competitivo , stringiamo i denti sly

[Sly83]

se azzecco cariche e scariche carbo e liquidi, dovrei essere competitivo , stringiamo i denti sly

la condizione è al 95%, giocati bene queste 2 settimane.
io sono a -8, ho appena rivoluzionato la mia strategia, te ne parlo su msn
In bocca al lupo davvero.

[matrix23]

te lo dicevo io che sarebbe stata la settimana decisiva
farai un figurone

molto buono...lo dicevo che ce l'avresti fatta

[master wallace]

la condizione è al 95%, giocati bene queste 2 settimane.
io sono a -8, ho appena rivoluzionato la mia strategia, te ne parlo su msn
In bocca al lupo davvero.

Sly tu a quanto stai di grasso? E batista secondo te?

[foxterrier]

eccomi a 2 settimane dalla gara, vi posto qualche foto, ho appena finito una ricarica che mi ha appannato un pochino sulla zona addominale, un paio di giorni fà era + tirata, cmq mi sono riempito a bestia......il piano è: da domani a domenica prox una low low-carb, per poi staccarli del tutto, lunedì, martedi, mercoledì e forse giovedì, e poi ricarica e gara, costume preso colore verde acqua mallo panatta, peso di stamane dopo colazione 75,5 da lunedì via le polveri ........ ps:luci del cazz, e alcune foto risoluzione bassa xchè la digitale stà passando a miglior vita e nn si apre bene l'obbiettivo

faremo sicuramente un gran tifo per te, mi raccomando stai attento a nn svuotarti troppo, e nn deluderci.

[0positivo]

qs è la posa 0positivo

[Sly83]

Sly tu a quanto stai di grasso? E batista secondo te?

mettiamola così: se nonostante le pessime condizioni delle foto si notano le striature, si viaggia attorno al 7-8 %.
personalmente ho da smaltire la ritenzione, sono leggermente avanti (a me mancano 9 gionri), ma nemmeno di molto, dati i tempi; bati in queste foto pare averne meno di quanto si possa presumere.
rimane un minimo accumulo paraombelicale, senza quello sarebbe al 6 sicuro.
la condizione è comuqnue molto molto buona (le ultime due settimane sono critiche, molto), in futuro lavorando sui dettagli della schiena e sul volume delle braccia tirerà fuori un fisico maiuscolo
Bravo broz.

[batistaaa]

vi confido che mi sento fiducioso per questa gara, anche se sono al debutto, peccando di presunzione penso che almeno che nn si presentino bombati all'inverosimile dovrei andare bene, poi magari sono tutti il doppio di me ma chi se ne frega mi sarò divertito e cmq sono contento xchè nn sono mai arrivato ad un simile tiraggio, vi ringrazio tutti per il supporto

[0positivo]

bravo
in bocca al lupo