Inizio Nuovo Ciclo Forza

[foxterrier]

vi chiederete il perchè visto che nn sono tirato un *****.....ebbene oramai ho deciso di dedicarmi al PL seriamente, ma un buon fisico massiccio piace sempre, per cui nn ditemi che devo fare dieta perchè nn la faccio ma ditemi cosa devo ingrossare.

[wanna_a_shape]

la schiena sembra molto carente, cmq se perdessi 5-6 kg staresti da paura

[foxterrier]

Ps secondo me le carenze riguardano:

1) tricipiti

2) densità skiena

3) parte centrale petto

4) addominali, che oltre ad essere coperti sono inesistenti = mai fatti

[jonh cena]

skiena,ma anke un po i dorsali e il petto

[BLOOD_black]

Ps secondo me le carenze riguardano:

1) tricipiti

2) densità skiena

3) parte centrale petto

4) addominali, che oltre ad essere coperti sono inesistenti = mai fatti

ti alleni da molto tempo?

[foxterrier]

dunque: seriamente da pl solo da gennaio; la mia carriera da bb è questa:
gennaio-giugno 2004;
gennaio-giugno 2005;
gennaio-giugno 2006;
settembre-dicembre 2006;

[foxterrier]

da gennaio da pl.

tuttavia al liceo facevo palestra, dopo stop fino al 2004 di 5 anni per cui avevo perso quello che avevo fatto prima.

Ps nel 2004 tra settembre e dicembre nn ho fatto nulla mentre nel 2005 stesso periodo ho fatto kung-fu

[Franfalu]

dovresti aumentare l'ampiezza della schiena

[foxterrier]

...secondo voi tutti quegli sfoghi del cazz che ricoprono la skiena sono dovuti alle proteine in polvere???

[Franfalu]

x me no anche se si dice che una massiccia integrazione possa portare a ciò

[peppe999r]

...secondo voi tutti quegli sfoghi del cazz che ricoprono la skiena sono dovuti alle proteine in polvere???

da quello che ho potuto vedere va da soggetto a soggetto cmq la risposta e' si........!!!!!!!

a me personalmente non ne fa pero'........

[Franfalu]

da quello che ho potuto vedere va da soggetto a soggetto cmq la risposta e' si........!!!!!!!

a me personalmente non ne fa pero'........

è vero anche questo, dipende dalla persona...ma anche da come ECCESSIVA INTEGRAZIONE viene intesa

[foxterrier]

no!!! ma che eccessiva prendo 15 gr la mattina e 15 gr prima dell'allenamento solo nei giorni di allenamento......magari c'è intolleranza!!!

[Franfalu]

no!!! ma che eccessiva prendo 15 gr la mattina e 15 gr prima dell'allenamento solo nei giorni di allenamento......magari c'è intolleranza!!!

nn saprei...forse è una questione tua indipendente dai integratori. Potrebbe essere?

[CiccioX]

dovresi bere meno birra