Dopo i primi 2 mesi...

[lupo84]

Ho iniziato da 2 mesi a praticare BB....
Prima di iniziare ero così:

http://img255.imageshack.us/img255/5417/dsc00236aabm0.jpg

Dopo i primi 2 mesi di massa: (fatte 10 min fa)
Misure:
torace: 100 cm
Bicipite:36
Polso:17
Altezza: 1.80
Peso: 77kg









Da domani inizio definizione per eliminare la fastidiosa pancetta sotto l ombelico
Pareri???

[Bicipes]

bene, ma vai piano con la definizione, lo so che arriva l'estate, ma ancora sei abbastanza secco

[aleuleit]

vedo una stana panza,ma stai bene x 2 mesi

[Sidius]

Non ti facevo così pesante (77kg), facendo un paragone con me stesso (1.80 69/70 kg), cmq nella'ltra foto nn sei in contrazione penso e sotto luci diverse, ma se devo dare un giudizio sul lavoro mi sembrano migliorati i pettorali e le braccia che di solito rispondono bene all'inizio; anche di addominali sembri migliorato, il disegno ce l'hai, quel po' di panzetta potrebbe anche solo essere ritenzione...Continua così cmq

[aleuleit]

bene, ma vai piano con la definizione, lo so che arriva l'estate, ma ancora sei abbastanza secco

[lupo84]

Non ti facevo così pesante (77kg), facendo un paragone con me stesso (1.80 69/70 kg), cmq nella'ltra foto nn sei in contrazione penso e sotto luci diverse, ma se devo dare un giudizio sul lavoro mi sembrano migliorati i pettorali e le braccia che di solito rispondono bene all'inizio; anche di addominali sembri migliorato, il disegno ce l'hai, quel po' di panzetta potrebbe anche solo essere ritenzione...Continua così cmq

Peso parecchio perchè ho delle gambe belle grosse di natura(rinforzate da 12 anni di calcio) sono circa 60 cm...
Si, nella prima e seconda foto non sono in contrazione....
La pancetta ce l ho un po di natura perchè ho una lieve lordosi(culo e pancia in fuori)e per eliminare la pancetta devo fare tonnellate di addomanali

[matrix23]

si vai molto piano con la definizione....ancora devi metterne di massa!!
per le misure non mi esprimo....cmq quella panzetta è?!?

[=DioFEBO=]

Dai diciamo che per due mesi sta messo bene

Ciao andre!

[Sidius]

Posto vecchiotto direi

[Bicipes]

Posto vecchiotto direi

infatti

[dav899]

massa, se segui una buona dieta ed un buon allenamento e riposi bene non c'è da preoccuparsi più di tanto di quella pancetta certo in massa non definirai l'addome ma non preoccuparti farai ora a farlo per ora io penserei a massa e l'anno prossimo in vista dell'estate definirei un pò