Fotuzze

[frastaff89]

l'ho già scritto.
cmq grazie a tutti..
bestiolina ci vuoi pensare tu a mordere lo deretano emorroidico mio?

SCUSA...nna vevo letto tutto!

[totobest]

Mi posti la skeda di allenamento ke stai seguendo????

[Dopritem]

Mi posti la skeda di allenamento ke stai seguendo????

in questo momento sto seguendo una 5x5 molto rudimentale

ogni allenamento(3 alla settimana):
distensioni su panca piana 5x5
rematore con bilancere 5x5 (all'inizio facevo gli stacchi ma mi dava problemi fare lo squat dopo)
squat 5x5
con recuperi da circa 3 minuti e riscaldamenti abbastanza intensi

[flex wheeler]

eheh in foto sembri più grosso che dal vivo

[Dopritem]

eheh in foto sembri più grosso che dal vivo

photoshop?
beh tu mi hai visto con felpa e cappotto... la prossima volta ti prometto che non sarò così coperto

[flex wheeler]

photoshop?
beh tu mi hai visto con felpa e cappotto... la prossima volta ti prometto che non sarò così coperto

mmmm... non vedo l'ora

[ALEX2]

di te sicuramente



anzi con sto braccio dovresti chiedergli come si allena e che dieta segue

eheheheh
ma guarda che nn devi incazzarti.
è messo meglio di te tuo fratello, punto.
allenati e vedrai che lo raggiungi...forse.

[Dopritem]

eheheheh
ma guarda che nn devi incazzarti.
è messo meglio di te tuo fratello, punto.
allenati e vedrai che lo raggiungi...forse.

mi piacerebbe che fosse così

ma non lo è......***** accanto a lui sembro secchissimissimo...
(la foto è di un vecchio 3d)

[Zbaino]

16 anni (ancora per un mese) 179x73kg, braccio 37 e qualcosa in pump, vita 73cm, spalle 117-118, polso 17, gambe 58

carichi:
Panca 95x1
squat (è aumentato un sacco in poco tempo perchè non lo facevo da un bordello) 150x5 accosciata non completa
stacchi 135x5
rematore 80x5

ragazzo, tu stai crescendo veramente bene
e non sei nemmeno un banfone come il 99% dei tuoi coetanei di bw

[Dopritem]

ragazzo, tu stai crescendo veramente bene
e non sei nemmeno un banfone come il 99% dei tuoi coetanei di bw

grazie mille..
che vuol dire banfone?

[Zbaino]

grazie mille..
che vuol dire banfone?

banfone=colui che banfa, che spara cazzate a raffica

[Broly]

minkia che culo amngi praticamente merda e l'addome ancora c'è..!!!

[Dopritem]

minkia che culo amngi praticamente merda e l'addome ancora c'è..!!!

e non lo alleno

[ALEX2]

mi piacerebbe che fosse così

ma non lo è......***** accanto a lui sembro secchissimissimo...
(la foto è di un vecchio 3d)

Dopri io ho fatto un confronto tenendo conto l'eta e gli anni di allenamento.
Tu parti da una buona base.
dalle foto mi pare migliore di black.
voglio dare un giudizio oggettivo.

[davide1984]

***** hai 16 anni e sei meglio di me

complimenti stai venendo su bene xò non fare più foto frocie