Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
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Scusa flex non avevo capito...
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Tranquillo, a Parigi certi eufemismi non si usano
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boia grande ragazzo 16 anni e sta messo alla grande!! continua
Terapia consigliata:
VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweatCommenta
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considerando l'età veramente buono.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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di te sicuramenteOriginariamente Scritto da ALEX2 Visualizza Messaggio
anzi con sto braccio dovresti chiedergli come si allena e che dieta segue
Last edited by Black87; 16-04-2007, 23:20:29.Commenta
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grazie a tutti
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è abbastanza che mi alleno.. saranno 2 anni.. se non di +... solo che i risultati che si hanno a 14 e 15 anni sono irrisori... sto avendo tutti i risultati nell'ultimo anno.. mi sono serviti quei due anni a imparare gli esercizi e aumentare i carichi, che sono secondo me buoni per l'etàOriginariamente Scritto da totobest Visualizza Messaggio
non seguo alcuna dietaCommenta
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ottimo fisicoOriginariamente Scritto da Dopritem Visualizza Messaggio16 anni (ancora per un mese
) 179x73kg, braccio 37 e qualcosa in pump, vita 73cm, spalle 117-118, polso 17, gambe 58
carichi:
Panca 95x1
squat (è aumentato un sacco in poco tempo perchè non lo facevo da un bordello) 150x5 accosciata non completa
stacchi 135x5
rematore 80x5 e grande qualità
davvero complimenti doppi per la giovanissima etàhttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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mangia una volta e mezzo al giorno e pure maleOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioottimo fisico e grande qualità
davvero complimenti doppi per la giovanissima età
se continua cozì batte tutti hààààààààààààààààààààààààCommenta
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secondo me manco s'allenaOriginariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiomangia una volta e mezzo al giorno e pure male
se continua cozì batte tutti hàààààààààààààààààààààààà
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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giuro mangia poco e principalmente panini con porchetta o zampina la sera e pasta a pranzo.Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggiosecondo me manco s'allenaCommenta
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di dove sei Black?Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
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è davvero ottimo...16 anni...Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiomangia una volta e mezzo al giorno e pure male
se continua cozì batte tutti hàààààààààààààààààààààààà
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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è mio fratello saprà cosa mangio....Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggiosecondo me manco s'allena
cmq
non faccio quasi mai colazione perchè mi sveglio 10 minuti prima di dover entrare a scuola...
spuntino na fiesta o na kinder delice con un succo di frutta
pranzo pasta a sbafo (sui 300 gr) e bistecca
metà pomeriggio latte (1 lt) o un panino, spesso nulla
cena di solito un panino da pane e merda (con zampina, o salsiccia o cotoletta farcito con funghi ketchup maionese carciofini patane) o pasta
pre nanna...quando c'è, latte a sfazione
questo è quello che mangio in media in una giornata
cercherò di aggiungere la colazione e lo spuntino come si deve e la merenda pomeridiana costantementeCommenta
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