push press 90kg 2 set per ora

[VAN ANIMAL]

ciao a tutti cena spetto qualche commento o vedete mche ha che non faccio questo esercizio da 2 mesi da martedi lo riprendo
prissmamente 100kg per 4

http://www.youtube.com/watch?v=1SN3IPw4mAU

qui cèil secondo set da quaNTO NON FACCIO STO ESERCIZI SONO SCACTO DI BRUTTO MA MI RIPRENDO VELOCEMENTE

2 ST

http://www.youtube.com/watch?v=Zzp98SOH0uE

[eremita]

maledetto lou

[VAN ANIMAL]

OI CIAO

[relim7.]

mi pare piu una panca inclinata in piedi ...

[Ronin]

Cacchio occhio alla schiena

[sv4]

mah...

[bboy18]

bah..

[VAN ANIMAL]

ALLRA PERCHE MI SONO MESSO LA CINTURA COMUNQUE A VERO CHE MOLOT CHE NON LI FACCIO MA POSTERò ALTRI VIDEO SUI 100KG PER 4


PS SONO ALTO 188 CM CONSIDERA

[MikaelPROBass]

nn devi piegarti in quel modo,l esercizio andrebbe fatto in posizione eretta cmq si vede ke hai forza

[thecousin]

Nel lockout dovrebbe essere tutto in linea. I 100 kg di curl l'avevo presa come una buffonata x mettersi in mostra, ma da questo video sembrerebbe che proprio non conosci l'esecuzione degli esercizi. Eppure credevo fossi preparato.

[VAN ANIMAL]

Fammele Tu Con Esecuzione Corretta

[robytuning]

prima o poi ti farai davvero male..

[eremita]

Nel lockout dovrebbe essere tutto in linea. I 100 kg di curl l'avevo presa come una buffonata x mettersi in mostra, ma da questo video sembrerebbe che proprio non conosci l'esecuzione degli esercizi. Eppure credevo fossi preparato.

[Infinito]

Scusa van aminal se te lo dico ma sai che masticare gomma mentre fai degli sforzi simili ti smorza la respirazione e ti costringe a sforzare maggiormente gli arti perche' hai una respirazione irregolare?

[thecousin]

Fammele Tu Con Esecuzione Corretta

Dovresti sapere com'è l'esecuzione corretta, visto che sei pure istruttore. A percentuale di peso corporeo la tua alzata non è neanche fantascienza quindi cerca di non fare lo sbruffone, per favore.