stiamo iniziando a ragionare....

[Hombrillo]

ah ottimo!! grazie

ma come quantità??

[batistaaa]

non ci pensare bati'!!!sembra dura ma poi nenache te ne accorgi,io l'anno scorso ero a scarica mentre giravo in giro per perugia e c'era una fiera gastronomica renditi conto!!!pensa alla gara!!ma dove gareggi???

una a catania e una a palermo, spero di nn svuotarmi troppo con stì due giorni a 0 e io che pensavo di dover ricaricare in questi giorni

[batistaaa]

ah ottimo!! grazie

ma come quantità??

la giusta quantità e quando alla fine del pasto la bocca và a fuoco

[Wolver|ne]

ah ottimo!! grazie

ma come quantità??

carica.

ma senza esagerare xrò

[rocky 80]

una a catania e una a palermo, spero di nn svuotarmi troppo con stì due giorni a 0 e io che pensavo di dover ricaricare in questi giorni

quella a ct quand'è e dove?
c'è un ragazzo in pale che parteciperà

[batistaaa]

quella a ct quand'è e dove?
c'è un ragazzo in pale che parteciperà

k categoria????cmq è il 6 maggio dove nn lo sò

[simonLA]

........però fra 6 anni prevedo di essere almeno una 15 di kili in + con questa bf

da quanti anni ti alleni??

[batistaaa]

da quanti anni ti alleni??

in tutto da 5 anni, di cui 3 a cazz, uno semi-serio e quest'ultimo serio

[peppe999r]

salve raga vi posto qualche fotina fresca fresca dove sembra che mi stia iniziando a tirare x il verso giusto.........poco + di 3 settimane al probabile primo debutto, ditemi cosa ne pensate io intanto mi vado a pappare carne e insalata......luci nn delle migliori, perfavore siate gentili stò dando il culo perora

bravo stai migliorando la def. a vista d'occhio manca da ripulire la parte bassa dell'addome

[simonLA]

in tutto da 5 anni, di cui 3 a cazz, uno semi-serio e quest'ultimo serio

e allora non hai nulla di che lamentarti...anzi....tanto di cappello

[ennio78]

stai fancendo un buon lavoro. le luci pessime non aiutano molto a vedere i dettagli...le prossime fatele con il sole e senza flash...
continua cosi...c'è da lavorare zona ombelicale.

complimenti.


ennio

[rocky 80]

k categoria????cmq è il 6 maggio dove nn lo sò

ti faccio sapere l'ho visto ieri per la prima volta perchè si allena in orari diversi...cmq è grande ha 36 anni

[tommy284]

x bboy ricordo sempre che stò nella categoria juoniores dove il + delle volte si presentano persone di 70k tutte appannate, chiuso discorso.........le braccia sotto pump risultano un'attimino meglio, cmq il linea di massima mi sento tutto svuotato, stò facendo diciamo una scarichetta di carbo, ho l'ultimo pò di grasso nella zono ombellicale e un pochetto sui lombari, le gambe stanno venendo sù bene anche quelle, penso che con altri 3 kiletti da perdere dovrei essere operativo

hai ragione batista bisogna sempre considerare che fai cat juniores,ma non credere che tutti siano 70 kg appannati perchè in ifbb sopratutto al sud ci sono giovani atleti molto molto validi.un grande in bocca al lupo x la tua preparazione

[simonLA]

hai ragione batista bisogna sempre considerare che fai cat juniores,ma non credere che tutti siano 70 kg appannati perchè in ifbb sopratutto al sud ci sono giovani atleti molto molto validi.un grande in bocca al lupo x la tua preparazione

caspita raga comunque ho notato che al sud i ragazzi si allenano molto piu seriamente che al nord e se dopano molto facilmente....è un caso o è vero?

[batistaaa]

ehi raga ma come mallo????mi è stato consigliato il panatta, che ne dite????